En god idrettsutøver må ha en rekke kvaliteter, uten hvilke det ville være vanskelig å tåle belastninger, oppnå høye resultater, konkurrere med rivaler, og også tåle midlertidige tilbakeslag og lavkonjunkturer. Et barns atletiske suksess og regelmessige trening bestemmes i stor grad av hans aktive ønske om å øve. Men ikke undervurder den fysiske evnen til barn i en bestemt idrett. Foreldre bør ta en ansvarlig tilnærming til valg av yrke og først og fremst forstå hvem deres valg det er - deres eller deres barn.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sett et godt eksempel for barnet ditt ved å trene regelmessig. Han må se sportsutstyr hjemme. Hver morgen gjør øvelser med ham, hvorfra barnet vil nyte og bare positive følelser. Dans, hopp, knebøy, gjør forskjellige øvelser, takket være at han vil ha god plast, vil han lære å holde balanse.
Steg 2
Ta ham til bassenget flere ganger i uken. Prøv å dra ut av byen i helgene og spille uteleker i naturen. Gå til stadion med hele familien, løp, kom opp med forskjellige morsomme stafettløp.
Trinn 3
Hvis barnet ditt blir vant til vanlig fysisk aktivitet, elsker utendørs- eller sportsspill, oppfatter å gå på treningsstudioet som noe nødvendig, vil kroppen hans fungere som en klokke og tåle forskjellige belastninger.
Trinn 4
Vær veldig oppmerksom på ernæringen til den fremtidige idrettsutøveren. Den må være komplett og inneholde alle nødvendige næringsstoffer og elementer. Husk at karbohydrater er den viktigste kilden til muskelenergi, og de finnes i sukker, glukose, bær og stivelse. Det er mye protein i kjøtt, fisk, egg, melkeprodukter. Husk å mate babyen havregryn til frokost.
Trinn 5
Registrer barnet ditt i en seksjon. Det er veldig viktig at han liker sporten han er involvert i. Se og diskuter med ham ulike kamper og mesterskap, delta på konkurranser, velg sportsuniform og attributter sammen. Han skal alltid føle støtten din.
Trinn 6
Gled dere over hver eneste lille sportslige prestasjon til barnet og hver seier. Med ros og belønning kan du stimulere ham til å nå enda større høyder, og når han føler smaken av seire, kan han ikke lenger leve uten den. Dette vil bli hans viktigste insentiv for sport.
