Folk tilgir lett uskikkelige handlinger fra fremmede eller fremmede, og glemmer raskt følelsene de opplevde. Men av en eller annen grunn er det vanskeligste å tilgi de som var eller er en del av livet: foreldre, venner og ektemenn. Hvordan tilgi en eksmann, hvor lang tid vil det ta, er tilgivelse i det hele tatt og hvor skal du begynne?
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn med deg selv. Ta en titt på din nåværende situasjon med et rolig blikk fra en utenforstående observatør, og bestem hva du liker med det og hva du vil endre. Prøv å forstå hvorfor tanker om eksen din og hans rolle i livet ditt fortsatt hjemsøker deg. Analyser hva du ikke kan tilgi ham for, og hva du ikke kan tilgi. I et ødelagt forhold er det en del skyld på hver side, så avgjør hva du ser på ham som skyldig, og hva - din. Prøv å forstå hvor uavhengig du er selv og ikke trenger støtte, hva slags liv du vil leve og hvordan dine vanlige barn har det. La alle aspekter av livet ditt, rasjonelt og emosjonelt, bli grundig revidert av deg. Hvis du ikke kan finne ut av det på egen hånd, snakk med noen du stoler på ubetinget. Du må si fra og slippe ting som tynger deg for å komme videre og forfølge drømmene dine.
Steg 2
Hvis du må kommunisere med eksmannen din, og irritasjon, sinne eller harme koker opp i deg bare ved å se på ham, til tross for at det har gått flere år, er situasjonen mer komplisert enn du tror. Tilgivelse er arbeid, og fremfor alt - arbeid med deg selv og din tilgivelse. Og her kan du bli hjulpet av mennesker som har gått gjennom det samme livsscenariet, deres positive opplevelse kan tjene som et eksempel og lettelse for deg. Hvis tanker om ditt tidligere ekteskap, eksmannen og hans nåværende liv bokstavelig talt forstyrrer pusten din, finn en god psykolog. Ikke trekk deg tilbake til deg selv og ikke bær hjertesorg, for alt som drives av oss inni kan utvikle seg til svært alvorlige sykdommer og depresjon.
Trinn 3
Ikke gå ned på veien for selvutarmelse hvis årsaken til skilsmissen, som du tror, var deg selv eller noen av dine mangler, reelle eller imaginære. Elsker og respekterer deg selv, forbedrer selvtilliten din. Ikke prøv å sammenligne deg selv og din nye ektefelle eller lidenskapen til eks mannen din. Dere er forskjellige mennesker, og valget hans kan dikteres av en rekke årsaker du ikke hadde noe å gjøre med. Livet er mye rikere og mer mangfoldig enn ideer om det, og ikke alt i det er klart for deg. Prøv å se på situasjonen fra den andre siden: din frihet, hvis du godtar den med glede, kan være begynnelsen på en ny, spennende reise på jakt etter lykke.
Trinn 4
Prøv å forstå eksmannen din, motivene til hans handlinger. Dette er det vanskeligste i ekteskapet, og etter ekteskapet virker det helt umulig og til og med dumt. Og fremdeles. Tross alt faller alt som du motstår så mye på deg som et skred, og det du aksepterer virker ikke lenger så forferdelig og ufullkommen. Både du og han er mennesker. Og folk har rett til å gjøre feil. Nå er han ikke mannen din, og du har ingenting å gjøre med feilene hans (verken fortid eller fremtid). Lag en moralsk avstand mellom deg, dette vil hjelpe deg å kommunisere på en nøytral måte, om nødvendig. Eller, hvis ingenting annet binder deg, må du ikke kommunisere i det hele tatt.
Trinn 5
Tenk, er din manns status i hjertet ditt virkelig en eks? Kanskje skilsmissen din var forhastet, og det er dette som hindrer deg i å tilgi ektefellen din - håpet om at alt kan være annerledes. Men det er en mulighet for at mannen din, i likhet med deg, ikke kan gjøre opp med at du er ekskona hans. Det er en stor fare her for å leve en illusjon som forstyrrer ditt nye liv. Snakk ærlig ektefellen din. Hvis han virkelig tenker på å komme tilbake til deg og er klar til å fikse alt, vil han mest sannsynlig ikke spille spill, og du kan gjenforene. Men hvis du innser at han er lykkelig i et nytt ekteskap eller forhold, og ikke tenker på å komme tilbake til deg, må du ikke sette feller for ham og ikke hevne deg. Forresten, en slik samtale kan virke nøkternt på deg, og du kan raskt begynne å leve livet ditt og møte ny kjærlighet. Og hvis ikke, så vil du igjen komme til trinn ett - start med deg selv. Livet ditt er her og nå!
