Hvis de sender deg obsessive brev, SMS, stadig ringer og prøver å fange på gaten, så har du en stalker. Dette er vanligvis en tidligere kjæreste eller bare en gal fan som liker deg. Du bør ikke holde ut med denne tilstanden, fordi hans oppførsel er uforutsigbar og kan bli alvorlig.
Gjør det klart at denne personen ikke er interessant for deg, og at du ikke kan ha noe forhold. I tillegg, med en trygg og fast stemme, be ham om ikke å ringe, skrive eller trakassere deg. Hvis du har en ung mann, la ham snakke med ham, kanskje se en sterk mann, vil han bli redd og la deg være i fred.
Unngå kontakt med stalkeren
Endre telefonnummer og e-post, fortell alle du kjenner at de ikke skal fortelle noen om deg. Nekter å bruke sosiale nettverk, eller begrense tilgangen til dem. Hvis du leier en leilighet, bytt bosted. Endre ruten til jobb, gå til en annen butikk, bruk andre etablissementer. Prøv å slå ham av stien, slik at han mister deg. Det er tilrådelig å gjøre dette raskt og diskret, slik at han ikke får tid til å reagere og spore deg opp igjen.
Prøv å ikke kontakte ham. Ikke svar på samtaler, kast bort gaver, konvolutter og pakker som han sender. Hvis du ser på gaten, gå til den andre siden eller kom tilbake. Ikke gi etter for provokasjoner, ikke svar og ikke gå inn i en diskusjon. Føler et svar fra deg, kan han intensivere innsatsen.
Registrer det som skjer og samle bevis. Oppbevar dem ikke hjemme, men i en safe. Legg all informasjonen du vet om ham der. Når det er nok bevis mot stalkeren, må du kontakte politiet for å påvirke ham. Fortell venner og familie om cellen, slik at hvis du plutselig forsvinner, kan de bruke den.
Beskytt deg selv og dine nærmeste
Installer innbruddsalarmer, sterke dører og låser, barer på vinduer i huset. Når du velger en leilighet, bør du foretrekke mellometasjene. Som en siste utvei, bo sammen med venner forfølgeren ikke vet om.
Bruk behagelige sko og klær slik at du kan unnslippe om nødvendig. Hold deg unna forfølgeren, unngå mørke smug, gå på overfylte steder. Be mennene hilse på deg etter jobb. Ha alltid telefonen med deg og skriv inn nødnumre på den.
Tenk på hvordan du skal handle i en kritisk situasjon. Se for deg forskjellige scenarier, og kom med en plan for hver. Forbered alle nødvendige ting, samle dokumenter på ett sted. Finn hvor du kan gjemme deg i tilfelle livsfare, la penger og mat være der. Fortell om det bare til de nærmeste du stoler på.
Lær å selvforsvare, ha med deg selvforsvarsutstyr, for eksempel pepperspray. Få en stor hund til å beskytte deg på turer og huset når du er borte. Tren i løping for å kunne flykte fra forfølgeren.
