Fødsel av et sunt barn er en stor glede for foreldre, så fremtidige pappaer og mødre bør bevisst nærme seg planleggingen av unnfangelsen og følge noen tips som vil hjelpe dem til ikke å bekymre seg for helsen til deres fremtidige smuler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du er en fremtidig pappa, så gi opp røyking noen måneder før den tiltenkte unnfangelsen eller reduser antallet røykte sigaretter per dag - nikotin påvirker ikke bare mengden, men også kvaliteten på sædceller. Det er mer sannsynlig at du blir gravid, hvis du slutter å drikke helt. Ikke bruk stramt undertøy og klær som strammer kjønnsorganene - temperaturen som kreves for sæddannelse opprettholdes bare i løse klær. Spis mer proteinmat og sørg for å inkludere frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
Steg 2
Hvis du er en morsmor, må du kontakte en gynekolog før du blir gravid. Bli testet for skjulte infeksjoner og seksuelt overførbare sykdommer, som noen ganger kan være asymptomatiske. Hvis de blir identifisert, gå gjennom hele behandlingsforløpet og planlegg deretter en graviditet.
Hvis du lider av kroniske sykdommer, må du besøke spesialisten du ser før du blir gravid - dessverre kan graviditet føre til forverring av kroniske plager. Rådfør deg med en genetiker hvis du har en genetisk tilstand i familien din. Rubella er veldig farlig for kvinner i posisjon av rubella, noe som til og med kan føre til fosterdød, og hvis du ikke har hatt det før graviditet, ta en analyse for følsomhet for denne smittsomme sykdommen.
Trinn 3
Gi også helt opp røyking og alkohol, noe som ikke bare kan føre til abort, men også føre til medfødte misdannelser hos fosteret. Berik dietten med frukt og grønnsaker - vitaminer og mineraler vil være avgjørende for utviklingen av en sunn baby. Hvis kroppsvekten din er veldig lav eller omvendt for stor, kan du prøve å bringe vekten din tilbake til normal før unnfangelsen.
