Avslappende og sunn søvn er viktig i alle aldre. Ikke rart de sier at barn vokser opp i en drøm. Faktisk er det i denne perioden veksthormonet produseres mer aktivt hos barnet. Eventuelle endringer eller søvnforstyrrelser bekymrer foreldrene.
Søvnforstyrrelser
Ofte er et barns rastløs søvn alarmerende for pappaer og mødre, spesielt hvis babyen også rykker samtidig. Mange barn tønner under søvnen. Oftest kan dette fenomenet observeres det første leveåret. Enhver barnelege vil berolige deg ved å forklare at dette er en helt naturlig og normal tilstand. I medisin er det referert til som "myoklonus av å sovne." For å være sikker på at dette virkelig er en normal fysiologisk tilstand, bør du forstå fasene av barns søvn.
Søvnen til en nyfødt baby er delt inn i de samme fasene som en voksen. Imidlertid har den grunnleggende forskjeller. Enhver drøm begynner med en periode med å sovne. Etter dette er det en veksling mellom dyp og grunne søvn. Så kommer perioden med full oppvåkning. Det er i veksling av søvn det er kardinal forskjeller mellom søvn hos barn og voksne.
Den voksne går i en dypere fase mesteparten av tiden. Hans grunne søvn varer vanligvis ikke mer enn 2 timer om natten. Det motsatte gjelder for små barn. Deres dype fase erstattes steder med langvarig overfladisk søvn.
Det er i denne perioden det skjelver, delvis oppvåkning, endringer i ansiktsuttrykk oppstår.
Det ble lagt ned av naturen. Det skal bemerkes at babyens overfladiske søvn bidrar til full modning av hjernen. Det har en spesiell plass i den riktige utviklingen av barnet.
Fører til
Søvn, når barnet med jevne mellomrom kan vare i opptil 5 år, og i noen tilfeller enda lenger. Kanskje i dette øyeblikket har babyen din en slags rastløs drøm. Årsaken kan også være økt spenning under våkenhet. Hvis du er veldig bekymret for denne tilstanden, kan du prøve å analysere i hvilke forhold barnet ditt sover.
Hver kveld, før du legger deg, må rommet ventileres. Rommet skal ikke være kaldt eller varmt. Den optimale temperaturen i rommet er 18-21 ° C. For babyer før du legger seg, anbefaler eksperter å bade. For øvrig vil eldre barn også like avslappende bad. Ikke glem at for emosjonelle og aktive spill er ekskludert før leggetid.
Barnet skal heller ikke bli overforet eller sulten.
Hvis rykkingen i søvn ikke stopper etter alle de anbefalte anbefalingene, søk hjelp fra lege (barnelege eller nevrolog). En kvalifisert spesialist, som har studert tilstanden til barnet ditt, vil gi verdifulle råd og muligens foreskrive den nødvendige behandlingen.
