På slutten av sommeren er butikkdisker fylt med en rekke frukt og bær. Men under amming må mødre strengt overholde kostholdsbegrensninger slik at barnet ikke får en allergisk reaksjon. Om hvorvidt det er mulig å spise vannmelon mens du ammer, sier leger med tillit at det er mulig. Men det er verdt å vite om fordelene og farene ved denne sommerbæren før du introduserer den i dietten. I tillegg er det verdt å lære om hvordan du velger en god vannmelon slik at moren eller barnet ikke har forgiftning.
Fordeler med vannmelon for amming
Selv om denne saftige bæren har en lys rød farge, forårsaker den sjelden en allergisk reaksjon hos barn. Mange mødre merker at tilsetning av vannmelon i kostholdet øker mengden morsmelk. En kvinne etter å ha spist vannmelon begynner å føle hetetokter i brystet. Det er viktig å vite både for kvinner som lider av mangel på melk og for kvinner som er utsatt for laktostase.
Dessuten er det mange mineraler og vitaminer i vannmelon, noe som utvilsomt er viktig for en ammende mor. De viktigste vitaminene inkluderer kalsium og magnesium, som vil hjelpe deg med å komme seg etter fødselen. Askorbinsyre, som finnes i massen av vannmelon, hjelper til med å utvikle et stabilt immunsystem, og fjerner også farlige nitrater fra kroppen. Vannmelon er fylt med jern, noe som er veldig gunstig for kvinner etter fødsel. Tross alt er anemi en av de hyppigste diagnosene i kortene til unge mødre. Etter fødselen lider en kvinnes kropp av lavt hemoglobin, og jernet i vannmelon kan bidra til å bli kvitt anemi. Vannmelon inneholder også folsyre, hvor fordelene nesten alle gravide vet om. I tillegg til folsyre inneholder vannmelon også pantenolsyre, som vil bidra til sunn og sunn søvn for babyen og moren.
Vannmelonskader ved amming
Frykten for mange unge mødre om innføring av vannmelon i dietten er ganske berettiget. Tross alt er denne frukten rekordholderen for antall nitrater som kan samle seg i seg selv. I bakken er nitrater ikke skadelige, men deres høye mengde mat kan føre til følgende konsekvenser:
- Økt gassdannelse;
- Kaste opp;
- Fordøyelsesbesvær;
- Forgiftning.
Utvilsomt, for en fortsatt ikke fullstendig dannet fordøyelsesprosess hos et spedbarn, er disse symptomene ganske alvorlige. Ved de første tegn på forgiftning hos en baby, må du umiddelbart ringe en ambulanse.
Det er visse barnegrupper som bruken av vannmelon er helt kontraindisert for:
- Hvis det er stein eller sand i nyrene;
- Hvis du har vondt i magen;
- Hvis noen nyresykdom har blitt diagnostisert.
For å minimere de mulige konsekvensene kan vannmelon innføres i en ammende diett tidligst fire måneder etter fødselen av barnet.
Det er best å starte introduksjonen av denne bæren med en allergisk reaksjonstest. For å gjøre dette må moren spise et lite stykke vannmelon og overvåke babyens tilstand i to dager. Hvis babyen ikke har utslett på huden, forblir avføringen den samme, og magen ikke gidder, kan moren trygt legge vannmelon til kostholdet sitt.
Nyansene ved å drikke vannmelon mens du ammer
Hvis en kvinne bestemmer seg for å introdusere en vannmelon i kostholdet sitt, bør hun følge visse regler:
- Du må alltid nærme deg valg av vannmelon (ikke kjøp den i nærheten av motorveier, ikke kutt vannmelon utenfor huset);
- Denne bæren skal bare kjøpes i sesong. Tidlig frukt kan fylles med plantevernmidler og nitrater og kan forårsake alvorlig forgiftning ikke bare hos moren, men også hos barnet;
- Før du bruker vannmelon, skyll grundig i rennende vann, helst med en svamp og vaskemiddel;
- En ammende mor skal aldri spise vannmelon først. Det er bedre for noen fra familien å prøve denne bæren først;
- Ikke spis vannmelon etter et tungt måltid. Ellers kan økt gassdannelse forekomme hos både mor og baby.
