Du kan lære et barn å svømme fra fire til fem år. For å gjøre dette må du velge et passende basseng eller naturlig reservoar, samt en erfaren trener som vil hjelpe barnet ditt med å mestre denne typen sport.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta barnets hånd, gå med ham til en dybde av livet (for en ung svømmer). Begynn "Sea Battle" -øvelsen. Stå vendt mot babyen, og rake vann med hendene, sprut det inn i hverandre. Den overgivne spilleren taper. Dette spillet lærer barnet å ikke være redd for å få vann i ansiktet.
Steg 2
Gå til spillet "Race". Kast flytende leker i vannet på en avstand på omtrent 3-4 meter fra kysten. Ved signalet, løp fra kysten til lekene, ta en og gå tilbake til kysten. Vinneren er den som samler flest leker. Hovedformålet med øvelsen: å lære barnet å bevege seg i vannet og hjelpe seg selv med hendene.
Trinn 3
Gjør hodet-dykk trening. Spill Pump. Vanndybden for et barn er høy på brystet. Gutten tar et pust, dypper ansiktet i vann og puster ut. Du kan dekke øynene dine. Deretter tar du den unge svømmeren i hendene og møter ham. Knebøy vekselvis, stup ned i vannet med hodet, og hold pusten. La barnet ditt lære å puste ut helt i vannet. Lær barnet ditt å gjøre den forrige øvelsen med åpne øyne.
Trinn 4
La barnet leke Float. Han trenger å trekke pusten, legge seg på huk, feste knærne med hendene, presse haken mot brystet, holde pusten i 10-12 sekunder. På grunn av luften i lungene, vil babyens kropp begynne å flyte til vannoverflaten. Fortell den unge svømmeren å strekke bena og armene, slappe av, ligge på vannet. La hodet være i vannet, og ansiktet senkes ned.
Trinn 5
Gjør piløvelsen. Barnet skal gå i vannet opp til brystet, trekke pusten dypt, holde pusten, og strekke armene fremover, skyve av med føttene fra bunnen. Denne teknikken lærer deg å gli på vannoverflaten.
Trinn 6
Sitt på grunt vann med babyen din. Barnets ben skal strekkes ut, skuldrene skal være i vannet, hodet skal være over vannet. Babyen begynner å jobbe med beina opp og ned, og kombinerer denne handlingen med dype pust og utpust i vannet.
Trinn 7
Spill pil. La barnet skyve av den voksnes knær med bøyde ben, og gjøre bevegelser opp og ned med dem. Hodet hans er nedsenket i vann med forsiden ned og stiger bare for innånding, utpust - i vannet.
Trinn 8
Gå med barnet ditt i vannet opp til brystet, la det lene seg fremover slik at haken og skuldrene er i vannet. Du må stryke med hendene. Oppnå synkrone bevegelser: stryk med høyre hånd - vri hodet og inhalere; venstreslag - snu hodet med forsiden ned og puste ut i vannet. Gjør øvelsen 10-15 ganger.
Trinn 9
Send barnet til å svømme alene og forsikre det. Gutten trekker pusten dypt, legger seg på vannet med magen ned, strekker bena og retter armene bak hodet. Hodet senkes ned i vannet, med forsiden ned. Barnet begynner å utføre robevegelser. Støtt håndflatene med hendene, gå sakte tilbake. Overvåke riktig utførelse av bevegelsene i lemmene, pusten til babyen.
