Fødsel er ikke bare en vanskelig, men noen ganger uforutsigbar prosess. Du vet aldri på forhånd hvordan alt vil gå. Ofte, for en vellykket fødsel, bruker legene stimulerende sammentrekninger. Men dette gjøres bare hvis komplikasjoner har oppstått under graviditet eller fødsel.
Nødvendig
- - massasje;
- - bevegelse;
- - stimulering av brystvorten
- - urtete;
- - ha sex;
Bruksanvisning
Trinn 1
Få en massasje. Ofte, bare å trykke på bestemte punkter på kroppen kan forsterke sammentrekningene. For å gjøre dette, føl miltpunktet på den indre ankelen 4 fingre over den. Trykk på den tre ganger i løpet av 10-15 minutter. Massasje av det sakrale området av ryggraden forbedrer sammentrekningene effektivt. Det er ønskelig at prosedyren utføres av en annen person. Dette vil lette tilstanden din. Massasje teknikker kan læres på forhånd med kurs for gravide.
Steg 2
Beveg deg mer. Fysisk aktivitet bidrar til utvidelse av livmorhalsen, noe som fører til økte sammentrekninger.
Trinn 3
Stimulere brystvortene. Under denne prosedyren frigjøres et hormon som stimulerer muskelsammentrekningene i livmoren. For å gjøre dette må du stryke dem (en om gangen) eller trykke lett på dem med fingertuppene. Du vil merke at sammentrekningene intensiveres etter noen minutter. Hvis dette ikke skjer, så prøv å handle på to brystvorter samtidig. Vær oppmerksom på at du må utføre prosedyren i lang tid.
Trinn 4
Drikk urtete som kan bidra til å øke sammentrekningene. Ta i like store mengder timian, sitronmelisse, mynte, oregano, rose hofter, rips, bringebærblader. Bland alt. Ta en spiseskje av samlingen og bryg te. Drikk det under fødselen og etter fødselen. I tillegg kan te hjelpe deg med å roe deg ned og slappe av, noe som er viktig under fødselen.
Trinn 5
Ha sex. De fleste eksperter er tilbøyelige til å tro at samleie kan forsterke smerter i fødselen. Siden en kvinne under orgasme produserer oksytocin, noe som bidrar til sammentrekning av livmoren. Og sæd inneholder et stoff som mykgjør nakken.
Trinn 6
Ta et bad med varmt vann. Dette hjelper til med å lindre smerter og øke sammentrekningene. Siden vann avlaster spenninger i magemusklene, og dette bidrar til tilførsel av oksygen til livmoren. Som et resultat begynner det å trekke seg aktivt sammen. Bare husk at mens du gjør dette, må noen være i nærheten og hjelpe deg.
