Den vordende moren skal ta vare på ikke bare helsen sin, men også kroppens skjønnhet. Under graviditet er det en risiko for strekkmerker på huden, men det er mulig å forhindre forekomsten ved å overvåke kostholdet ditt og ta vare på huden din.
Nødvendig
- - Balansert kosthold;
- - spesielle undertøy for gravide;
- - krem for hanrei på huden;
- - fersken, mandel, olivenoljer;
- - vitaminer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å holde rede på kostholdet ditt. Det daglige kostholdet bør omfatte grønnsaker, frukt, meieriprodukter, kjøtt, frokostblandinger. Ikke bare helsen til det ufødte barnet avhenger av ernæringen din, men også utseendet ditt. For å opprettholde elastisitet og elastisitet i huden, må en tilstrekkelig mengde vann tilføres kroppen.
Steg 2
Ikke spis for mye. En kraftig vektøkning vil ikke bare skade hudens tilstand, men også øke belastningen på kroppen. Prøv å begrense inntaket av søtsaker, bakverk og pasta. Hvis du merker en sterk vektøkning, kan du ordne deg med en faste dag etter å ha konsultert legen din.
Trinn 3
Bruk fødselsundertøy. Prenatal bh, underbukse med støttebelte og et bandasje vil bidra til å forhindre hengende hud og utseende av strekkmerker på den.
Trinn 4
Begynn å bruke kosmetikk for strekkmerker fra 3. måned av svangerskapet. Dette gjør at huden får næring med nyttige mikroelementer og tåler det kommende stresset. Det er spesielle kremer for strekkmerker designet for forventede mødre. De skal påføres i henhold til instruksjonene som fulgte med kremen, på stedene der det kan oppstå strekkmerker. Disse inkluderer bryst, mage og lår.
Trinn 5
Bruk hjemmemedisiner og folkemedisiner for strekkmerker. Noen oljer er bra for huden, som fersken, mandel, hvetegressolje. Du kan bruke olivenolje, den inneholder en stor mengde vitamin E. Det er bedre å gni oljen inn i huden litt oppvarmet i et vannbad etter en dusj før du legger deg.
Trinn 6
Snakk med legen din om å ta vitaminer. E-vitamin er spesielt nyttig, noe som gir huden glatthet, fasthet og elastisitet.
Trinn 7
Hvis det oppstår strekkmerker, må du ikke motløses og fortsette å bruke kosmetikk, oljer og ta vitaminer.
