Fysisk perfeksjon innebærer en harmonisk utviklet kropp, utholdenhet, smidighet, lav forekomst og en indre følelse av rolig selvtillit. Ønsket om å gjøre et barn fysisk perfekt er berettiget. Det er mulig å komme til dette ved å vedta grunnleggende prinsipper som herding, svømming, trening, rasjonell sunn mat.
Bruksanvisning
Trinn 1
Temper ditt barn, fra de første dagene av livet, uten frykt for å bli forkjølet eller forårsake ubehag. Herding av babyer betyr for det første å la dem være nakne i 10-20 minutter flere ganger om dagen ved en romtemperatur på 18 grader. For det andre, i intet tilfelle pakke opp barnet: overoppheting er mye vanskeligere for barnets kropp enn hypotermi.
Steg 2
Introduser barnet fra spedbarn til vannprosedyrer, nemlig til svømming. Fordelene med dette kan knapt overvurderes. Barnet får bevegelsesfrihet, koordinasjonen forbedres, følelsen av sin egen kropp forbedres. Dette er forebygging av mange sykdommer, både i muskel- og skjelettsystemet og i det kardiovaskulære systemet, for ikke å nevne årstidens akutte luftveisinfeksjoner.
Trinn 3
Oppfordre barnet ditt til å trene regelmessig. Jo yngre barnet er, jo mer lek skal være, jo eldre, jo mer motivasjon må skapes i denne retningen (for eksempel evnen til å stå opp for seg selv, selvtillit, en attraktiv figur osv.).
Trinn 4
En rekke sportsaktiviteter vil bidra til å gjøre barnet ditt fysisk perfekt. Du bør ikke fokusere på bare en idrett; du bør involvere barnet i forskjellige fysisk aktive aktiviteter, for eksempel i sportsspill, der spenning og muligheten til å vinne er et godt insentiv.
Trinn 5
Gi barnet ditt matkultur fra tidlig alder. Dette innebærer fravær i kostholdet ditt og barnets diett av hurtigmat, produkter som inneholder konserveringsmidler, fargestoffer, søtningsmidler, smaksforsterkere og alle slags kjemiske tilsetningsstoffer. Grønnsaker, frukt, melkesyreprodukter, kokt kjøtt, fisk bør være grunnlaget for kostholdet ditt. Et barn, som fra barndommen er vant til slik mat, vil ikke bare føle behov for usunn mat, men vil være preget av utmerket helse, aktivitet og lav utmattelse.
