Konflikter påvirker ikke bare vårt velvære og humør, men er ofte veldig dyre materielt sett. Tross alt kan en frustrert person ikke fortsette å jobbe godt, og tankene hans er ikke konsentrert om arbeid. Så hvordan deaktiverer du konflikter og beroliger partneren din og deg selv?
Bruksanvisning
Trinn 1
Løs dette problemet i to trinn. På første trinn fjerner du skarpheten i konflikten, på den andre prikker jeg. Mellom trinnene skal gå fra 3 til 48 timer. Tiden du trenger å vente, avhenger av hvor raskt partneren din kan roe seg. Du vil starte den andre fasen på forhånd - konflikten vil blusse opp enda mer, du kommer for sent - partneren din vil ikke ha ønsket om å løse problemet, og muligens vil konflikten gjenta seg på grunn av det uløste problemet.
Steg 2
Start det første trinnet så tidlig som mulig, ideelt før solnedgang, eller før sengetid. Om natten behandler hjernen informasjon på dagtid og trekker konklusjoner. Hvis du sovner uten å gjøre opp, må du og partneren din om morgenen overvinne barrieren for de negative konklusjonene som allerede er gjort av hjernen.
Trinn 3
På første trinn, gjør "smertelindring". Først må du komme deg ut av situasjonen, forestille deg at konflikten ikke er med deg. Da er det lettere å finne noe av feilen din. Etter å ha funnet henne, erkjenn ærlig skylden din, uansett hvor støtende eller urettferdig det kan virke. Samtidig bør du se skyldig ut, å handle i en slik situasjon er ganske akseptabelt og til og med nødvendig.
Trinn 4
Når beskyldninger kommer på deg, gjør du dem til en nøytral form, samtidig som du mildner skylden din. Til beskyldningen "Vi lever evig i en svinesti" svarer: "Jeg vet at du elsker renslighet og jeg prøver, men jeg har ikke alltid krefter til å gjøre alt slik du elsker."
Trinn 5
Prøv deretter å eliminere emnet for konflikten, for eksempel rydde opp i det minste overfladisk, mate en sulten mann, kjøpe god vin og en god film. Og la situasjonen være i fred, bedre til neste morgen.
Trinn 6
Men du kan ikke stoppe på dette stadiet. Grunnen til konflikten er ikke eliminert, i dette eksemplet er det at du tillater deg å krangle og være uhøflig mot hverandre på grunn av rengjøringen. Stå opp tidlig om morgenen, tilbered aromatisk kaffe og rundstykker (ideelt sett - bak deg selv slik at mannen din våkner og lukter bakevarer), legg frokosten foran sengen. Og så ring for en ærlig samtale.
Trinn 7
Start med å si at du ikke kan takle problemet uten hans hjelp. Hvis du jobber heltid, er det greit å be mannen din om å hjelpe deg med å rydde opp. De mest ubehagelige prosedyrene kan utføres med en frekvens på 2: 1, det vil si at mannen utfører denne prosedyren hver tredje uke. Legg til at ved å gjøre det vil det vise et eksempel på hvordan du gjør det riktig. Og du vil være lik den for de resterende 2 ukene.
Trinn 8
Fortell henne at det er veldig vondt for deg å høre høy tale og fornærmelser, og at dette gjør det vanskelig å konsentrere seg om jobb. Og hør på hvordan han foreslår å fortsette å uttrykke sin misnøye med mer godartede metoder. Humor vil ikke skade. Du kan se etter andre alternativer for en kompromissløsning på problemet. Det viktigste er at du må formidle til mannen din nøye at fornærmelser er uakseptabelt i forholdet til ham.
Trinn 9
Løs enhver konflikt, først og fremst erkjenn din skyld, dette er prisen på fred. Men du kan ikke stoppe på dette stadiet, du må finne det rette øyeblikket og forberede grunnlaget slik at en slik konflikt ikke oppstår i fremtiden.
