Det er mange måter å bestemme utbruddet av graviditet, noen av dem anses som pålitelige - en graviditetstest på apotek, blodprøve eller ultralyd. Men det er ikke alltid mulig å bruke dem, og det er viktig å finne ut om graviditet så tidlig som mulig. Måling av basal kroppstemperatur kan hjelpe deg med dette spørsmålet.
Det er nødvendig
- - termometer;
- - notisbok;
- - kalenderen;
- - en penn;
Bruksanvisning
Trinn 1
Få et termometer for å måle basaltemperaturen. Det kan være kvikksølv eller elektronisk. Hvis du skal bruke et elektronisk termometer, kan du sammenligne målingene med et kvikksølvtermometer og ta hensyn til den eksisterende feilen for videre manipulasjoner. Det er viktig å alltid bruke samme termometer.
Steg 2
Før du legger deg, må du plassere et tilberedt termometer nær sengen din slik at du enkelt kan få den ut om morgenen.
Trinn 3
Ta et termometer om morgenen, uten å endre posisjon, og måle temperaturen i skjeden eller endetarmen. Du kan også måle temperaturen i munnen, men da vil basaltemperaturverdiene være litt høyere. Bruk bare en temperaturmåle metode for å unngå unøyaktige resultater. Ta temperaturmålingen innen 5 minutter.
Trinn 4
Deretter skriver du ned temperaturavlesningene i en spesielt angitt notatbok eller kalender. Du kan også lage en basaltemperaturgraf med datoen på abscissen og basaltemperaturen på ordinaten.
Trinn 5
Gjenta trinnene ovenfor gjennom hele syklusen, og da vil det ikke være vanskelig å bestemme graviditetsutbruddet. Faktum er at syklusen er delt inn i to faser - fasen forut for eggløsning og fasen av corpus luteum. I den første delen av syklusen holdes basaltemperaturen på omtrent 37 ° C. Under eggløsningen oppstår et temperaturhopp, og verdien vil være omtrent 37, 2-37, 3 ° C. Før neste menstruasjon synker basaltemperaturen igjen til 37 ° C. Corpus luteum-fasen er nesten alltid rundt 14 dager, mens perioden før eggløsning kan variere. Dermed, hvis du finner ut at basaltemperaturen forblir høy i mer enn 17 dager på rad, kan du allerede snakke om en sannsynlig graviditet.
