Ikke-gjensidig kjærlighet er gjenstand for de mest rørende sangene og temaet for menneskehetens bittereste lidelse. Og hvis du ikke er elsket eller forrådt, kan du gå på to måter. En: å verne om hjertesåret hele livet, og finne en inspirasjonskilde for å skrive gotiske dikt med rim som "kjærlighet - blod" og "fly opp - dø". En annen er å prøve å helbrede dette såret så raskt og grundig som mulig. Den andre måten er mer konstruktiv og etterlater håp ikke bare for litterære priser, men også for personlig lykke.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bli kvitt alt som minner deg om ditt tidligere forhold til noen du vil glemme. Mange kvinner følger denne regelen instinktivt, og kaster ut fellesbilder, returnerer eller presenterer gaver laget en gang av sine kjære.
Slett bilder fra datamaskinen din der du er, for eksempel slapper av på stranden eller på en nattklubb. Kvitt deg med ting som fungerer som et slags "anker" for minner: kjøpt sammen eller donert til deg av en tidligere partner, funnet eller ervervet sammen (leilighet og bil er unntak). Gjør alt for at minnet ikke skal ha ledetråder, og du har en grunn til å gråte og mentalt komme tilbake til fortiden, og hold i hendene, for eksempel en rullestein du plukket opp under en felles ferie på en Krimstrand.
Steg 2
Slutt å synes synd på deg selv og spise sorg med paier og kaker. Det vil ikke være til fordel for din selvtillit eller ditt utseende. Prøv å ta deg sammen og gå, si, til treningsstudioet. Det er en trippel fordel her: få et livskraft, rydd figuren din, ha det bra med å gjøre en nyttig og positiv aktivitet, og ikke selvmordsangre på fortiden.
Trinn 3
Prøv å kommunisere mer. Og utelukk, i det minste en stund, bekjente som er felles med din tidligere kjæreste fra din sosiale sirkel. Nå trenger du ikke ekstra påminnelser og velvilje, og fortelle deg med glede at kjæresten din allerede har hatt en ny kjæreste eller noe sånt.
Trinn 4
Få deg en slags glemmende ritual. For eksempel, når du legger deg, bekreft mentalt at du har tenkt å våkne om morgenen, roligere og lysere enn i dag. Tross alt vil dine tidligere forhold bli en dag lenger borte fra deg, og tiden er en god healer.
Trinn 5
Prøv å tilgi eksen din, deg selv og dine feil. Og enda mer, ikke prøv å hevne deg for at du ble forsømt. Slipp alt, slipp forholdet, ikke rive hjertet ditt og ikke bli knyttet til fortiden med kjeder av anger.
Trinn 6
Ikke vær isolert. Gå ut med venner i klubber, kafeer, fotturer, sykling. Fortsett å feire livet. Det blir vanskelig først, så blir du involvert.
Trinn 7
Og til slutt, hvis melankoli ikke slipper taket, og livet blir vanskeligere, kontakt en spesialist - psykologer eller en psykoterapeut. Kanskje du trenger profesjonell hjelp.
