Hvilke følelser vekker en gravid kvinne hos deg? Mest sannsynlig, som de fleste - et smil, sympati, hengivenhet, og noen ganger en liten misunnelse. Tross alt virker det utenfra som det er så flott å være gravid! Dessverre er ikke alt så rosenrødt som det virker ved første øyekast. 80% av gravide kvinner står overfor et så stort problem som depresjon under graviditet. Det er en veldig tøff moral som ikke alltid er lett å takle. Men det er nødvendig.
Hva kan assosieres med depresjon under graviditet?
Ganske ofte forekommer det hos de kvinnene som før graviditeten ledet en aktiv livsstil, var slike energigivere. I dette tilfellet kan det være veldig vanskelig å moderere din iver og gjøre livets rytme mer rolig. Men dette er nødvendig, for under ditt hjerte har du nå en liten mann som definitivt ikke vil være lykkelig hvis mamma bestemmer seg for å jobbe 12 timer om dagen, hoppe med fallskjerm eller gå utfor.
Under graviditeten må du glemme ekstreme hobbyer en stund, og dette kan være ganske vanskelig. Som et resultat blir kvinnen rett og slett lei, lei av monotonien, sitter rundt. Derav dårlig humør, som strømmer inn i depresjon.
Hormonelle endringer spiller også mot deg. Ikke bare er kvinner selv ganske emosjonelle (mye mer emosjonelle enn menn), men under graviditet øker følelsesmessigheten og følsomheten betydelig. Og dette er veldig vanskelig å takle.
Hver gravid kvinne (og mannen hennes) er kjent med plutselige humørsvingninger da hun lo for en halv time siden, og nå feller hun tårer uten grunn. Ikke prøv å finne denne grunnen, det er umulig. Kvinnen selv kan ikke forklare hvorfor dette skjer.
Depresjon under graviditet kan starte når en kvinne føler seg ensom. For eksempel er mannen hennes konstant på jobb, men hun kjeder seg rett og slett, har ingenting å gjøre, hun vil at noen skal klemme og være der. Gravide kvinner trenger mer oppmerksomhet, pleie, pleie og pleie. For ikke å møte et så alvorlig problem som depresjon under graviditet.
Derfor, kjære menn, still inn på det faktum at de neste 9 månedene vil du ha vanskelige tider. Men dere er menn?! Du kan og du vet hvordan du kan gjøre din kjære lykkelig. I dag - blomster, i morgen - en overraskelse, i overmorgen - et nytt kjøp for henne. Snill kvinnen din, snart vil hun glede deg mye mer!
Hvordan unngå depresjon under graviditet?
Nydelige kvinner, det viktigste er å se på følelsene dine! Ikke gå til ytterligheter. Hvis du føler at du begynner å bli deprimert, ta grep - møte en kjæreste, gå på kino (kafé, karaoke, park) med mannen din, gå på shopping, vær så snill med noe. Gjør hva du vil, men humøret ditt skal ikke være dårlig. Du vet, en flott aktivitet - gå til barnebutikken. Kjøp noe til den lille. Det er en så morsom aktivitet, og det er også en fin måte å distrahere deg fra triste tanker.
Du er en mor-til-være. Tenk ikke på deg selv, men på barnet. Babyen din føler perfekt alt som skjer med deg. Du vil ikke at det dårlige humøret ditt skal overføres til ham, gjør du? Tross alt ønsker du oppriktig din lille bare det beste! Så ikke sørg ham. Slapp av, ha det gøy, nyt livet. Du har ingen grunn til å være trist! Du er en mor-til-være. Og dette er en god grunn til å smile 7 dager i uken og 24 timer i døgnet.
Jeg ønsker deg inderlig at graviditeten din blir positiv! Måtte hver nye dag være bedre enn den forrige. Du er den vakreste, den lykkeligste nå, husk dette. Jeg håper du aldri lærer førstehånds hva depresjon er under graviditeten. Kos deg med graviditeten, dette er den flotteste tiden.
