Søtsaker, bakverk, kaker, lollipops, syltetøy - det er vanskelig å forestille seg et barns barndom uten søtsaker. Og det handler ikke bare om de positive følelsene barna får når de nyter marmelade eller iskrem, søtsaker er en kilde til energi. En rekke sukkerholdige godbiter er også avgjørende for normal hjernefunksjon. Og noen søtsaker er en kilde til vitaminer og andre verdifulle stoffer. I hvilken alder kan babyer få søtsaker?
Søtsaker er relative fordi disse matvarene kan inneholde varierende mengder sukker eller fruktose. Imidlertid inkluderer foreldre paier, kjeks, søtsaker og kaker i samme gruppe. Det anbefales å gi søtsaker til barn etter et år. I det første leveåret bør en baby introduseres for naturlige søtsaker - frukt, bær.
Tid for søtt
I en alder av ett år utvikler barnet matavhengighet. Og det avhenger bare av mamma og pappa hvilke vaner en liten person vil lære seg tidlig i barndommen. Barneleger er sikre på at spedbarn ikke trenger søtet mat eller vann. Dette er fordi babyen blir kjent med det søte fra de første dagene i livet, og spiser laktoserik morsmelk. Søtning av samme kefir, cottage cheese eller fruktpuré kan føre til negative reaksjoner - gjæring i tarmene til babyen.
Etter et år kan du gi barnet sukker og søtsaker, men bare i begrensede mengder. For eksempel kan sukker eller honning tilsettes te. I en alder av tre år er det tillatt å konsumere opptil 40 gram per dag. søt, og opptil seks år gammel - ca 50 gr. For ikke å lage en søt tann av babyen, anbefales det ikke å introdusere for mange søte retter i dietten, og prøve å indusere appetitt hos den lille spiser. Dette vil bare føre til at krummen vil nekte usøtet mat.
Etter tolv år kan tørket frukt, fruktkompott, mus, syltetøy og syltetøy introduseres i barnas diett. Alle disse sukkerholdige matvarene må gis i små mengder for å spore opp en mulig allergisk reaksjon. Ernæringseksperter anbefaler å introdusere iskrem til barn etter tre år. Det er ønskelig at det er en vanlig iskrem, uten fyllstoffer.
Hvor søtt kan et barn
Du kan gi honning til en baby først etter tre år, fordi dette søte produktet er et sterkt allergen. For søtsaker, kaker, sjokolade, vil den beste alderen være etter fire år. Dette er fordi sjokolade også ofte fremkaller allergi.
Ideelt sett bør sunne søtsaker seire i kostholdet til et barn under tre år. Dette er naturlig syltetøy, gelémarmelade. Du kan kjøpe søtsaker til barn med pektin, gelatin. Det viktigste er at de inneholder et minimum av kunstige tilsetningsstoffer - fargestoffer, konserveringsmidler. Marshmallows med en naturlig sammensetning vil ikke skade kroppen.
Lær barnet ditt til en sunn spisevane - du bør spise godteri bare etter lunsj eller middag, frokost, og ikke i stedet for et fullverdig måltid. Etter inntak av søtsaker anbefales det å pusse tennene eller skylle munnen med vann.
