Som det viste seg, er søtsug ikke en ervervet, men en medfødt kvalitet på en person. Forskere har bevist dette. Fra den første dagen begynner babyen å drikke morsmelk, som inneholder laktose. Som du vet er laktose melkesukker.
Hvordan begrense
Et barn med morsmelk får sukker fra første fødselsdag. Og dette har skjedd siden eldgamle tider. Men dessverre er det foreldrene deres at barn ikke kan leve uten søtsaker. Det er de som gir dem det første godteriet, sjokoladebaren, kaken osv.
Men det er umulig å leve helt uten søtsaker. Det har lenge vært kjent at forbud ikke fører til gode ting, og det er liten mening fra dem.
Hvordan være? Barnepsykologer sier at det ikke er nødvendig å forby barnet de samme søtsaker helt. Vi må begrense dem. Dette bør ikke bare gjøres av foreldre, men også av alle de som er i kontakt med barnet - dette er bestemødre, bestefedre, gode familievenner osv. Hvis foreldrene begrenser barnet med søtsaker, og besteforeldrene "spiser" det, vil han prøve å spise dem for fremtidig bruk. Det vil ikke være noen mening fra en slik "begrensning".
Kan ikke straffes eller oppmuntres med søtsaker. Dette kan føre til at barnet generelt har en upassende holdning til mat.
Hvordan redusere sukkerbehov
For å redusere søtsug, bør du følge noen regler.
- Lær babyen din å spise sammen med alle ved bordet. Familiemiddager distraherer ham fra unødvendige snacks og sukkerbehov.
- Det er bra hvis barnet lærer å spise i henhold til diett.
- Du bør ikke bli tvunget til å fullføre alt som legges på tallerkenen. Selv vet han når han har nok å spise. Konstant overspising bidrar til at babyen vil spise oftere og kvele appetitten med søtsaker.
- Det er veldig viktig å huske: bruk aldri søtsaker som en belønning, trøst. Det er bedre å kjærtegne, kysse, klemme barnet ditt og ikke skyve en sjokoladestang til ham.
Hvordan erstatte søtt
Hvis et barn er vant til søtsaker, vil det være vanskelig å avvenne det med det samme. Dette bør gjøres gradvis. Samtidig må det huskes at andre skal holde seg til det samme. For eksempel, hvis det alltid ble servert en søt dessert på slutten av et måltid, så gi den opp når du avvenner barnet. Det kan erstattes med frukt, nøtter, kjeks.
Ikke et dårlig alternativ med tørket frukt, kandiserte frukter. Når du kjøper mat, må du være oppmerksom på at søtsaker kjøpes til et minimum. Kjøp mer sunn mat. Ikke nekt babyen din noe søtt skarpt og kategorisk. Dette kan føre til at han reagerer negativt. Han vil begynne å jukse og gjøre alt for å få det til enhver pris, inkludert tyveri. Alt er bra i moderasjon.
Balansere
Foreldre til et barn skal kunne komponere kostholdet slik at det er balansert. Du kan ta med søtsaker i det, men det skal være veldig lite av det. Det skal ikke være skadelig: litt marshmallow, marmelade, et stykke sjokolade osv. Det anbefales å fullstendig utelukke drinker som juice fra pakker, brus fra barnets diett. Disse drikkene inneholder veldig mye sukker.
Det er bedre å erstatte dem med hjemmelagde kompotter, fruktdrikker, som ikke er verre enn butikkdrikker. Det er bra hvis barnet lærer å forstå at søtsaker er mat som ikke skal spises når som helst på dagen. Akkurat som grøt, suppe, kompott, må den konsumeres på et bestemt tidspunkt og i en viss mengde.
Det er veldig lett å venne seg til søtsaker, men det er mye vanskeligere å komme ut av vanen. Men det er fullt mulig å gjøre dette hvis du setter et slikt mål.
