Når et lidenskapelig forhold av en eller annen grunn er blitt til intet, og du føler deg såret eller, verre, fortsatt elsker ham, går hånden din til telefonen for å fortelle ekskjæresten din alt du synes om ham. Eller i verste fall bare hør stemmen hans.
Bruksanvisning
Trinn 1
Slett alle kontaktene hans. Jo mindre disse smertefulle kjente numrene vil fange blikket ditt, jo raskere begynner telefonnummeret å bli slettet fra minnet ditt. Selv om alle tankene dine er opptatt av urealiserbare drømmer om at alt fremdeles vil være bra mellom deg, i fravær av et nummer, vil du være mindre fristet til å ringe eksen din når som helst på dagen.
Steg 2
Hvis mulig, kvitt deg med de tingene som minner deg om hans eksistens. Hvis alt er bestemt, og du definitivt ikke vil være sammen, hvorfor trenger du ekstra smerte og minner som kan være forårsaket av et håndkle av ham eller en skjorte du glemte ved et uhell? Men før du rydder området, skjul telefonen eller til og med gi den til vennen din for kvelden, for ikke å bryte løs ved et uhell og ringe ekskjæresten din.
Trinn 3
Neste gang du vil ringe nummeret hans, tenk et øyeblikk på hva du skal fortelle ham. Hvis du har forberedt en annen strøm av sinte skrik eller tårevåte bønner om retur, er det lite sannsynlig at ekskjæresten umiddelbart vil be om tilgivelse og komme tilbake. Det er sannsynlig at han rett og slett ikke vil snakke med deg eller sette deg på den “svarte listen”. Prøv å skrive et brev til ham, hvis volum og tekst vil være helt gratis. Hell på papir hva du synes, uten å bli flau av dine egne tanker. Bare på slutten, ikke send brevet, men brenn det eller bare riv det i små biter.
Trinn 4
Begynn å oppta ledig plass, tid og tanker med nye gjenstander, mennesker, interesser. Prøv å føre en aktiv livsstil, fyll dagen med aktiviteter, og prøv på fritiden å unngå ensomhet. Uansett hvor banalt det kan høres ut, men i denne situasjonen trenger du tid. Hvor mye det vil være behov for er ukjent, men bare du bestemmer hvordan du skal utføre det. Så hjelp deg selv med å takle bruddet, og prøv å se fremover med optimisme.
