Hvis du er tynget av ubehagelige tanker om fortiden, angst og angst, reduseres livskvaliteten din. Du kan ikke handle trygt, fremtiden din virker dyster og håpløs for deg. Rådene fra gamle filosofer vil hjelpe deg med å takle depresjonen din.
Bruksanvisning
Trinn 1
Stoic Testament Stoicism lærer oss å behandle lidelse med det tause hatet til sterke sinn. Ja, forholdet ditt ble ødelagt i løpet av livet mot virkelighetens fallgruver, og nå lider du. Lidelse er uoppfylte ønsker. Det er fra dem vi må gi opp. Gi opp alle dine ønsker og påstander om eksen din.
Steg 2
Å gi opp ønsker betyr å temme egoisme og besittelse. Din tidligere partner tilhører ikke lenger deg, nå er han alene.
Trinn 3
Det må huskes at alle fordeler (materiell formue, forhold osv.) Kan tas fra deg. Før eller siden må du skilles med alt du anser som ditt. Selv eiendelene dine til deg er illusoriske og midlertidige. Hva kan vi si om mennesker? Derfor er det en stor feil å kreve noe fra andre mennesker.
Trinn 4
Så bare ditt eget liv tilhører deg. Den andres liv tilhører ham. Lær å stoisk tåle tap ved å gi dem opp tidlig. Vær modig og rolig. Ved å gi opp tankene til fortiden, får du frihet i nåtiden.
Trinn 5
En skje med honning fra Epicureans Vet hvordan du kan finne glede i små ting. Vær ydmyk og beskjeden i mat, så vil et enkelt stykke brød gi deg glede.
Trinn 6
Avholdenhet er også viktig i forhold til det motsatte kjønn. Ikke se etter voldelige lidenskaper, og prøv å erstatte dem med tanker fra fortiden. Akkurat som overdreven spising fører til fordøyelsesbesvær, så ligger lidelsen under kjærlighetens gleder.
Trinn 7
Hjelp kjære, ta vare på dem. Den åndelige gleden du vil føle på samme tid, vil overskygge fortidens tristhet.
Trinn 8
Tilpasning og indre holdning Et menneske blir raskt vant til alt: både til livsforhold og til sine egne reaksjoner. Følelsene dine avhenger ikke direkte av eksterne faktorer, de dannes på grunnlag av dine tanker og din oppfatning. Derfor er en positiv indre holdning veldig viktig.
Trinn 9
Oppfør deg som om du er lykkelig, smil, chatte med vennene dine. Tenk gode ting, og da vil tanker om gamle forhold ikke ha noen plass i hodet ditt.
