Skilt, men gikk ikke: dette skjer ofte når de tidligere ektefellene rett og slett ikke har noe sted å bo. For at det å bo ikke blir helvete for begge, er det nødvendig å løse problemet på en forretningsmessig måte. Da er det større sjanse for at forholdet kan bli ganske tålelig.
Å være eller ikke være?
Det er vanskelig å kommunisere med en eks eller eks, det blir kvalt av harme, sinne, sorg fra oppbruddet, og lengter etter tapte muligheter. Det er ulevde følelser som trekker oss inn i endeløse utmattende avklaringer av forholdet til hverandre, ikke tillater oss å være rimelig enige om å løse hverdagens problemer, bare for å leve, til slutt. Hvis dette skjer med deg: erkjenn først at følelser, uansett hva de er, føler du dem og har rett til dem. Å kjempe mot dem og overbevise deg selv om at du ikke er fornærmet eller misunnelig er ineffektivt. Forholdet kan ikke avsluttes raskt: separasjonen må gjennom. Noen ganger tar det år.
Prøv å ha den såkalte "Diary of emotional", hvor du vil skrive ned dagens opplevelser. Dette vil bidra til å kvitte seg med ubehagelige stater, og samtidig ikke kaste dem ut på eksmannen din, og ikke provosere konflikter. Umiddelbart etter skilsmissen, bli enig med eks-ektefellen om minimumskommunikasjon: bare i forretninger, uten å avklare forholdet. Husk alltid på den betingede "stopp" -knappen i en samtale med ham: uttale dette ordet hvis du føler at kommunikasjon blir altfor emosjonell og kommer ut av kontroll.
På den andre siden av sperringene
Det er nødvendig å etablere klare grenser ikke bare på det psykologiske, men også på husholdningsnivå. Ideelt sett, etter en skilsmisse, bør alle ha sine egne penger, men utgifter til barn blir forhandlet separat og så gjennomsiktig som mulig. Ikke manipuler, men forhandle. Gjør dine egne vilkår mens du husker å lytte og høre den andre siden. I denne vanskelige saken kan "jeg-uttalelser" hjelpe når hver av de tidligere partnerne snakker om seg selv, sine følelser og ønsker, og ikke videre til å beskylde "du-uttalelser".
To tabuer
1. Barn
Prøv å forklare situasjonen for barna på riktig måte, i henhold til deres alder. Det er ikke nødvendig å lure dem. Og under ingen omstendigheter "sjongler" det barnslige ønsket om at mor og far skal være sammen igjen. Setninger: "Hvis du oppfører deg selv, vil vi kanskje være sammen igjen som før" er uakseptabelt. Forholdet til eksen din er bare din sak med ham. Og husk: jo roligere stemningen i huset, jo lettere er det for barna.
2. Tilbake til fortiden
Å prøve å komme tilbake til det gamle forholdet ditt er en av farene ved å bo sammen etter en skilsmisse. Og situasjonen blir smertefull når ekskona eller eksmannen fortsatt drømmer om retur av kjærlighet. Hvis eksen har håp om at alt vil være som før, og du ikke vil ha dette, forklar ham følelsene dine umiddelbart, uten tvetydige tolkninger og uten å forsinke. For tøft? Bare ved første øyekast. Bare på denne måten vil du avlaste ham for illusjoner og lidelser i fremtiden.
Hvis du fremdeles elsker deg selv, må du få støtte fra en venn eller slektning, men bare noen som virkelig er klare for vanskelige samtaler, som er i stand til å hjelpe gjennom smerte og skuffelse. Det er like viktig å lære å bytte oppmerksomhet fra forhold til deg selv: sørg for å se etter nye betydninger og støtte i livet.
