Det er mange grunner til en reduksjon i sexlysten. Det kan assosieres med aldersrelaterte endringer, tretthet, stress, inntak av medisiner, tilstedeværelse av noen form for komplekser, etc. Eller kanskje noen ikke opprinnelig var temperamentsfulle nok. Noen mennesker tåler en reduksjon i libido, ettersom de mener at ingenting kan gjøres med det. Men det er ganske mange måter du kan øke interessen for partneren din og bringe seksuell tilfredshet tilbake i livet ditt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Redusert sexlyst kan være assosiert med kronisk tretthet, stress, depresjon. Når du hele tiden tenker på arbeid og andre problemer i livet, er det ikke nødvendig å snakke om å ha noen form for seksuell lyst. I dette tilfellet vil hvile, distraksjon fra hverdagslige forhold og problemer hjelpe. Ta en ferie eller fri fra jobb og reise. Og du trenger ikke å fly til den andre siden av verden. Du trenger bare å endre situasjonen, og for dette vil det være nok å forlate byen. Og du kan få en god hvile i byen. Enda bedre, ordne en helg med din betydningsfulle andre. Du kan ha en romantisk kveld eller bare tilbringe hele dagen sammen. Husk hvordan forholdet ditt begynte, hvor bra det var for deg da. Dette vil gjøre deg nærmere hverandre, og kanskje til og med tenne en ild av lidenskap og kjærlighet i deg.
Steg 2
Monotoni dreper alt ønske. Hvis det intime forholdet ditt ikke er noe nytt, blir de gradvis til en rutine. Naturligvis avtar libido. Derfor er det verdt å vurdere hvordan du kan diversifisere sexlivet ditt. Du kan prøve nye posisjoner, nye steder å ha sex, eller du kan bruke intime leker eller rollespill. Kanskje du har noen fantasier som du vil vekke til liv. Så nå er tiden for det.
Trinn 3
Du kan også øke sexlysten din med mat. Nesten alle vet at sjømat, vaktelegg, nøtter har en positiv effekt på mannlig styrke og tiltrekning. Og alt fordi disse produktene inneholder vitamin E, noen ganger kalles det "sexvitamin". Derfor, å spise mat rik på det, bidrar til å øke libido hos både menn og kvinner. Vitamin E er inneholdt i frokostblandinger, lever, eggeplomme, nøtter, smør osv. Vitamin C har også en positiv effekt på seksuell interesse. Det er mye av det i sitrusfrukter, røde grønnsaker og frukt.
Trinn 4
Noen ganger forsvinner sexlysten fordi det er et slags forholdsproblem. Kanskje noen klager har samlet seg, misnøye med hverandre. Spesielt kan det påvirke kvinnens libido. Jenter er mer emosjonelle skapninger, og deres misnøye med forhold påvirker også sexlivet deres. I dette tilfellet er den eneste utveien å sette seg ned og ha en hjerte-til-hjerte-samtale. Finn ut alle mistanker, tvil, uttrykk misnøye med hverandre. Bare dette må gjøres rolig og riktig. Skrik og skandaler kan bare forverre situasjonen.
Trinn 5
En annen årsak til nedsatt libido er helseproblemer. Hormonelle lidelser og inntak av visse medisiner kan påvirke denne siden av livet ditt negativt. Derfor, hvis det er noen helseproblemer, er det verdt å håndtere det. Og hvis du tar medisiner, vil kanskje seksuell lyst komme tilbake av seg selv etter endt behandlingsforløp.
