Familielivet er bra for en manns helse. Spesielt har gifte mennesker en tendens til å leve lenger. Hemmeligheten ligger i omsorgen som omgir en manns kone. Men denne regelen fungerer bare i lykkelige par.
Gifte mennesker lever lenger
I følge en fersk publikasjon i tidsskriftet Science lever gifte menn i gjennomsnitt syv år lenger enn enslige menn. Årsaken er enkel: en gift person, under påvirkning av sin ektefelle, henvender seg ofte til leger og begynner å få behandling i tide.
Tidligere studier har kommet til lignende resultater. Så i løpet av det siste tiåret analyserte en gruppe vestlige forskere statistikk over 100 000 europeere av begge kjønn. Det viste seg at gifte menn i gjennomsnitt lever 1,7 år lenger enn enslige menn.
Selv om disse tallene er mindre optimistiske enn funnene fra amerikanske forskere, er den generelle trenden tydelig. I alle fall er ting bedre for ektemenn enn for konene deres. I følge ulike kilder «lever ikke gifte kvinner» 1, 4-2 år i forhold til gratis damer.
Det er bevis for at en valgt som er minst fem år yngre enn ham, har en særlig gunstig effekt på en manns levealder. I følge beregningene fra sosiologer fra Sveits, i denne situasjonen, hopper en manns sjanser for lang levetid umiddelbart med 20%.
Selv kampen mot kreft hos gifte menn er mer vellykket: de lever lenger med en forferdelig diagnose enn enslige menn. Igjen hjelper støtte fra koner og barn.
Fotokilde: Pixabay
I tillegg hjelper en økning i sosiale bånd etter ekteskapet en gift mann til å leve lenger. Han møter venner, slektninger og bekjente til kona, kontaktsirkelen hans vokser. Dette bidrar til å redusere det generelle stresset, gjør det lettere å bekjempe dårlige vaner osv.
Noen eksperter mener at menn lever bedre hvis ekteskapet ikke er formalisert. På denne måten føler han seg ikke “fanget”, noe som har en positiv effekt på hans generelle velvære.
Det bør bemerkes at en sterk og kjærlig familie bidrar til å forlenge livet. Som fastslått av israelske forskere er risikoen for hjerneslag hos lykkelig gifte menn 64% lavere enn for enslige menn. I et mislykket ekteskap øker derimot risikoen for hjerte- og karsykdommer.
"Ulemper" med familielivet for menn
Imidlertid er det noen "spesielle" farer for mannlig helse i ekteskapet. I følge funnene fra amerikanske forskere er gifte menn mer sannsynlig å overspise og få overvekt. Dette kan igjen føre til problemer med blodkar og hjerte.
Men med overvekt er ikke alt så enkelt. For flere år siden ga japanske leger uttrykk for resultatene av egen forskning. Tvert imot lider gifte menn sjeldnere av overvekt og relaterte sykdommer enn enslige menn. Samtidig er forskjellen dobbelt!
Fotokilde: Pixabay
Hos menn i ekteskap observeres oftere hopp i blodtrykket, som er forbundet med opplevelser på grunn av ekteskapsstridigheter og uenigheter. Familieproblemer kan i alvorlig grad påvirke immuniteten til menn (og også kvinner). Selv sårene til ulykkelige ektemenn leges litt tregere enn andre menneskers.
Hvordan hjelpe mannen din til å holde seg frisk
Uansett hva man kan si, er helsen til familien i hendene på en kvinne. Og hvis en ektefelle ønsker å leve ved siden av sin elskede så lenge som mulig, må du ta det på alvor.
Det er tydelig at”været hjemme” er ekstremt viktig. Tilstrebe fred og harmoni, ikke "nag" din ektefelle og ikke lage skandaler fra bunnen av. Løs konflikter uten unødig press. Dette er en egen kunst som mestrer som du vil forbedre forholdet og trivselen til alle familiemedlemmer.
Deretter trenger du riktig ernæring. Vanskeligheten er at en sjelden mann kan spise salater fra rå grønnsaker og meieriprodukter. Han trenger vanligvis kjøtt. Men sunnere oppskrifter kan læres. Spesielt:
- gi preferanse til baking, stuing og damping i stedet for steking;
- Server oftere vegetabilske sideretter;
- Reduser forbruket av rødt kjøtt ved å erstatte det med fjærfe og fisk.
- begrense bruken av salt og krydder;
- velg mat rik på vitaminer og mineraler;
- reduser bruken av majones til et minimum.
Det er viktig å overvåke kostholdet ditt. Her er anbefalingene universelle: spis brøkdeler, i små porsjoner (i det minste ikke store), ikke spis om natten.
Deretter er det nødvendig med fysisk aktivitet. Oppfordre mannen din til å delta i sport, moderat fysisk arbeid, ring ham oftere for turer. Og hvis ektefellen selv skynder seg til treningsstudioet, fiske eller gå på tur - glede deg, selv om han forlater synsfeltet på grunn av dette. Hvis du ikke vil dra, gå med ham.
Fotokilde: Pixabay
Hjelp mannen din med å gi opp dårlige vaner. Men det er viktig at han selv innså behovet for eksempel å slutte å røyke. Ros og oppmuntre ham underveis!
Ved den minste mistanke om helseproblemer, "kjør" ektefellen din til legen. Selv vil han i de fleste tilfeller trekke til det siste. Og hvis du må behandles, må du diskret kontrollere hele prosessen. Ikke glem forebyggende undersøkelser.
Og sørg for å se på deg selv og din egen helse. Vær vakker og ønskelig slik at følgesvennen din selv vil bo ved siden av deg så lenge som mulig.
