Enhver avskjed, selv om det skjer ved gjensidig avgjørelse, er vanskelig. Under romantikken blir du vant til personen, forbinder visse planer og håp med ham, tilpasser livsrytmen din til vanene, etc. Å finne ro i sjelen etter et samlivsbrudd er ikke lett.
Bruksanvisning
Trinn 1
Slipp løs følelsene dine. Inntil du slipper følelsene dine, gir deg selv muligheten til å gråte, går gjennom alt følelsesmessig, vil du ikke virkelig kunne roe deg ned. Å ha alt i seg selv er skadelig ikke bare fra synspunkt av mental komfort - det er farlig for helsen. Ugråtte tårer og harme kan bli en drivkraft for utvikling av nevrose, forverring av en kronisk sykdom, etc. Du kan gråte, skrike, rive ting og knuse oppvasken - gjør hva som helst som vil frigjøre deg fra undertrykkende tanker og følelser.
Steg 2
Finn noe å gjøre. For en stund vil tankene dine være opptatt av din eks og ditt tidligere liv - gjør det slik at du rett og slett ikke har tid til å bekymre deg. Fyll livet ditt til kapasitet - last deg opp med arbeid, finn en hobby, ta kroppen din til perfeksjon og utmattelse i treningsstudioet, etc. Rutine og travelhet vil bidra til å gradvis drive uproduktive tanker om fortiden ut av hodet.
Trinn 3
Endre omgivelsene. Det er vanskelig å roe seg hvis du hele tiden snubler over minner fra fortiden - en delt leilighet, kjente steder, restauranter og andre elementer i livet ditt kan slå deg ut av balanse i lang tid. Pakk derfor sammen og dra på reise - til et annet land, by, bare til landet. Hold deg der det er lettere for deg å puste - nye inntrykk og bekjente, følelser og opplevelser vil distrahere deg.
Trinn 4
Hev selvtilliten din. Gjør noe du lenge har drømt om å gjøre, men ikke hadde nok tid eller din tidligere partner godkjente ikke interessen din. Nå er det ingen hindringer - du er fri og kan styre tiden din som du vil. Lær språk, registrer deg for et dansestudio, ta vare på utseendet ditt, eksperimenter med å endre bildet ditt.
Trinn 5
Åpne opp for det nye - delta aktivt i det sosiale livet. Du kan ikke bare bli distrahert, men også få nye venner. Puss opp hjemmet ditt ved å kvitte deg med alt som minner deg om fortiden - du kan ganske enkelt endre bakgrunnsbilde eller arrangere en flott makeover. Still inn det beste, slutte å lide og ta avskjed som en ny mulighet - slik gir livet deg en sjanse til å møte “din” person du vil være lykkelig med.
