En sjelden kvinne liker ikke sjokolade. Og selv om ammende mødre begrenser seg på mange måter for helsen til babyen, er det vanskelig å gi opp sjokolade. Det gjenstår bare å finne ut om det kan spises mens du ammer.
Hvis du ikke kan leve uten sjokolade og ikke er klar til å gi opp den selv mens du ammer, kan du beholde den i kostholdet ditt, men husk å holde deg moderat. Overvåk barnets atferd, og hvis du oppdager symptomer på intoleranse mot dette søte produktet, må du eliminere det helt. Det viktigste er ikke så mye sukker i sjokolade som koffein.
Så hvis du er fan av sjokolade, kan du spise den, men begrense annen koffeinholdig mat: kaffe, te og brus. Sjokolade inneholder også teobromin, som har samme afrodisiakum som koffein. Noen mødre opplever at uansett hvor mye sjokolade de spiser, har det ingen effekt på barna deres. De var heldige. Det bør også tas i betraktning at teobromin øker produksjonen av morsmelk. Derfor, i løpet av de første månedene, mens amming er etablert, er det bedre å avstå fra sjokolade.
Det er nødvendig å introdusere sjokolade i dietten til en ammende mor gradvis. Til å begynne med er ett stykke nok og bare om morgenen. Overvåk babyens reaksjoner i 24 timer. Allergiske manifestasjoner er mulig innen 3 dager etter introduksjonen av produktet.
Gode nyheter for sjokoladeelskere
I tillegg til den stimulerende effekten, kan teobromin bidra til økt gassproduksjon hos et barn. Ser på babyens pine, er enhver mor klar til å gjøre hva som helst, inkludert å gi opp mange matvarer mens hun ammer. Men det er en vei ut: hvit sjokolade inneholder en veldig liten mengde teobromin, noe som reduserer risikoen for uønskede effekter. Hvis babyen din ikke reagerer bra på mørk sjokolade, kan du prøve å erstatte den med hvit.
Hvis sjokolade er en kilde til styrke og energi for deg, kan du prøve å erstatte den med pulverisert cikorie. Denne drinken har også en tonic effekt og har en kaffesmak.
Når skal du ekskludere sjokolade?
Hvis barnet ditt har blitt mer aktivt, opphisset, rastløs og har vanskelig for å sovne, kan dette skyldes morens forbruk av sjokolade. Diaré, kolikk, grønn avføring, oppkast er årsaken til umiddelbar avvisning av sjokolade og alle koffeinholdige produkter. Hvis babyen din har utslett rundt anusen, kan det være en allergisk reaksjon på sjokolade. Fjern alle matvarer som forårsaker allergi, og rapporter disse symptomene til barnelege.
I de fleste tilfeller, hvis de uønskede symptomene er forårsaket nettopp av sjokolade, forsvinner de etter uttaket av dette produktet i løpet av få dager, sjeldnere innen to uker. Men i de fleste tilfeller får ammende mødre spise sjokolade i moderasjon.
