Medisin rangerer fett som et relativt sunt produkt. For at fett ikke skader helsen din, er det bedre å bruke det i moderasjon. Dette er et fettrikt produkt, derfor søker mange i løpet av ammeperioden å øke fettinnholdet i melk med nettopp slike produkter. Men er det virkelig verdt å introdusere smult i dietten til en ung mor uten frykt for konsekvensene for barnet?
Røkt eller vanlig smult under amming
Under amming må en kvinne følge et bestemt kosthold og dermed utelukke visse matvarer fra kostholdet. Listen over slike produkter inkluderer fett kjøtt og smult. Slike delikatesser med høyt kaloriinnhold fordøyes dårlig av mage-tarmkanalen på grunn av deres betydelige fettinnhold.
Røkt bacon er også på forbudslisten. Etter graviditet og fødsel prøver en ung mor å gjenopprette kroppen. For å utføre denne oppgaven, må du spise riktig. Et balansert kosthold bidrar også til en sunn og rettidig utvikling av babyen. Maten som moren spiser inneholder bare nyttige stoffer. Det kan ikke være snakk om noe røkt kjøtt, spesielt røkt smult. Dessverre kan matvarer som absorberes dårlig av en ammende mor, forårsake en allergisk reaksjon hos en baby. Og smult kan godt være et slikt allergen.
Hvordan bruke smult til en ammende mor
Ammeperioden kan være lang nok. Noen ganger blir det en vanskelig opplevelse å gi opp gleden av å spise favorittmatene dine. For å unngå stress kan du prøve å tilsette smult på menyen, men med minst mulig krydder og krydder. I tillegg vil et kjøttprodukt være sunnere enn mat rik på konserveringsmidler, kunstige tilsetningsstoffer og matfarger. Kjøttproduktet skal heller ikke røykes, og det er bedre å kjøpe det friskt og salt det selv.
De første månedene etter fødselen er det bedre å ikke spise fet mat i det hele tatt, fordi et lite og forsvarsløst barns kropp kan være veldig vanskelig å tåle en slik belastning på mage-tarmkanalen. Før du begynner å spise smult, bør du gradvis introdusere dette produktet i kostholdet ditt. For å gjøre dette må du spise smult i omtrent tre dager om morgenen, uten å legge til nye produkter på menyen, slik at en reaksjon kan sees på slutten av dagen. Det kreves nøye overvåking av babyens helse, babyens avføring og generelle oppførsel. Hvis det ikke er noen vanskeligheter, kan en ammende mor trygt diversifisere kjedelige produkter med smult. Det skal imidlertid ikke brukes for mye.
Det skal bemerkes at bruken av dette kjøttproduktet har noen fordeler. Smult inneholder vitamin A, D, E i betydelige mengder for å opprettholde immunitet. Smult inneholder mange aminosyrer som kroppen trenger. Tilstedeværelsen av kolesterol i smør er mye høyere, så noen ganger kan det erstattes med smult som kilde til fett.
