Hvis en baby ammer, er morsmelk den viktigste kilden til mat det første leveåret. Barnets utvikling avhenger av hvor rik det er på vitaminer.
For at babyen skal få alle stoffene som er nødvendige for utvikling, må moren spise fullt og variert. En kvinnes daglige kosthold skal inneholde alle matvaregrupper: meieri, kjøtt, frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Imidlertid har unge mødre ofte vanskelig for å ta en dusj, og det er rett og slett ikke tid til å tilberede så mange retter. Ikke alle kvinner har muligheten til å be pårørende om hjelp rundt i huset eller ansette en au pair. Som et resultat, ammer mor raskt en sandwich med ost og løper til babyen som ringer henne.
Med et slikt kosthold risikerer barnet å ikke få vitaminene han trenger. Og en slik diett påvirker ikke helsa til en kvinne på den beste måten. Hvis en ammende ikke kan spise godt, bør hun ta vitaminer. Dessverre kan babyen være allergisk mot vitaminkomplekser, så de bør begynne å ta dem tidligst 2-3 måneder av barnets liv.
For at en kvinne også skal motta alle nødvendige vitaminer fra maten de første ukene av barnets liv og samtidig ikke bruker mye tid på å tilberede mat, anbefales det at du i de siste månedene av graviditeten forbereder måltider og fryser dem. Fra slike halvfabrikata kan du raskt tilberede en fullverdig middag, og dette kan ikke bare gjøres av en ung mor, men også av en far.
