Mødre og pappa står ofte overfor et problem: babyen liker ikke cottage cheese, melk og kefir. Hva skal jeg gjøre og hvordan unngå manifestasjoner av rakitt? Det er en løsning!
Barnets daglige kalsiumbehov avhenger av alder:
1-6 måneder 400 mg
1-5 år 600 mg
6-10 år 800-1200 mg
11-18 år 1200-1500 mg
For babyer fra fødsel til 1, 5 år er morsmelk den beste kalsiumkilden. Imidlertid kan moren ikke gi en tilstrømning av vitamin D3 som er nødvendig for absorpsjon av kalsium, og derfor er dette vitaminet foreskrevet for profylaktiske formål. De samme barna, som er eldre, trenger å spise den nødvendige mengden mat som inneholder kalsium (mer om dette nedenfor) og besøke solen oftere. Å gå i den friske luften hjelper til med å normalisere stoffskiftet, dessuten, under påvirkning av sollys, syntetiseres vitamin D2 i huden (naturlig).
Barn liker ofte ikke cottage cheese, kefir eller melk. Det er generelt akseptert at disse matvarene inneholder den høyeste mengden kalsium. Datteren min er ikke noe unntak: hvis jeg klarer å gli melk eller kefir i henne, spytter hun den straks ut og renser tungen med fingrene. Både morsomt og skummelt. Inntil jeg fant veldig nyttig informasjon! Snarere deler jeg det med deg.
Det er på tide å fjerne myten om meieriprodukter.
Rekordstore kalsiuminnholdsprodukter er:
Valmue - 1450 g per 100 g produkt
Parmesanost - 1300 gr per 100 gr produkt
Harde oster - 1000 g per 100 g produkt
Sesam - 780 g per 100 g produkt
Kalsium er ekstremt viktig for barnets kropp (så vel som for en voksen).
Mangel på kalsium kan føre til utvikling av en sykdom som rakitt, som oppstår med nedsatt beindannelse og mangel på beinmineralisering.
Manifestasjonene av rakitt inkluderer:
Langsommere tannkjøttprosess og lengre fontanellukking
Skallens flate bein mykner, baksiden av hodet er flatt; i regionen parietale og frontale tuberkler dannes lag ("firkantet hode", "Sokrates 'panne").
Ansiktsskallen er deformert (salnese, høy gotisk gane).
Underbenene er bøyd, bekkenet kan deformeres ("flat bekken").
Formen på brystet endres ("kyllingbryst").
Søvnforstyrrelser, svette, irritabilitet observeres.
Med kalsiummangel i kroppen, reduseres veksten til babyen. Barnet kan begynne å bli syk oftere, ettersom kalsium er nødvendig for utvikling av kroppens immunsystem. Med mangel på kalsium kan barnet oppleve generell muskelsvakhet, fordi det er han som spiller en viktig rolle i prosessen med muskelsammentrekning. Visste du at kalsium er en faktor i blodkoagulasjonssystemet? Jeg tror at ingen trenger å bli overbevist om kalsiums betydning for et intensivt voksende barns kropp.
Tilbake til vitamin D. Naturlige kilder til vitamin D inkluderer persille og nesle, eggeplomme og fiskeolje, kaviar, ost, meieriprodukter og smør. Innholdet av vitamin D, selv i disse produktene, er imidlertid lite, og i løpet av den ikke solrike sesongen anbefales det å gi barnet dette vitaminet til profylaktiske formål (kontakt legen din; barnelegen foreskriver Vigantol-dråper hele tiden (fet løsning av D3 er lettere å fordøye)
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot mat som inneholder store mengder kalsium om sommeren og i ferier i varme land. Faktum er at når babyen er i solen, i kroppen, under påvirkning av solstrålene, oppstår en stadig mer intensiv dannelse av vitamin D naturlig (under soling).
Hvis barnet er i den varme solen eller får spredt sollys, ga mamma eller pappa barnet de anbefalte dråpene D3, og det er ikke nok kalsium i blodet (det var ikke tilsig av mat), kalsium begynner å "vaske ut" fra beinene og overføres til andre organer og vev (arterier, hjerte, lever, nyrer, lunger osv.) - ingenting mer enn en prosess med forbening.
Temaet vi har valgt i dag er veldig viktig, men ikke alle barneleger i poliklinikker finner tid til å fortelle unge foreldre om alt dette. Vær oppmerksom på barnets diett, ikke overskrid det foreskrevne inntaket av vitaminer. Gå mye med babyen din. Og alt blir bra!
