Kjære person, kjære venn, nær slektning - den som forråder deg - det gjør veldig vondt. Det tar tid å forstå og tilgi. Men en person som har møtt svik blir en gang veldig forsiktig i fremtiden.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke hold følelsene dine tilbake. Personen som forrådte deg må forstå hvor mye smerte han har forårsaket deg, og hvordan det er du som føler. Hvis han angrer på noe galt, vil han være klar til å lytte til deg så mye som nødvendig. Husk at det er bedre å uttrykke det mest intime nå enn å komme tilbake til dette vanskelige emnet senere.
Steg 2
Prøv å forstå. Noen mennesker foretrekker ikke å diskutere hva som skjedde i det hele tatt, og bare tilgi personen mentalt. Men hvis du ikke analyserer situasjonen med en gang, vil du ufrivillig huske den og tvile på den fra tid til annen. Tenk derfor på hvorfor dette skjedde, hva var årsakene og omstendighetene. Tross alt er det en grunnleggende forskjell mellom forsiktig svik og utslett handlinger som er forårsaket av en rekke spontane omstendigheter. Ærlig selvransakelse kan vise at du kan være delvis ansvarlig for det som skjedde, selv om dette på ingen måte demper svikeren.
Trinn 3
Bestem deg for hva du skal gjøre. Hvis du føler at du kan tilgi en person, men det tar tid, så identifiser tydelig hvilke faktorer som vil hjelpe deg med å komme gjennom det som skjedde, og fortell dette til den skyldige - på denne måten vil du handle sammen i samme retning. Og hvis du ikke er klar til å tilgi, eller smertene er så sterke at du nå ikke er i stand til å ta slike avgjørelser, så ikke skjul følelsene dine og fortell om dem.
Trinn 4
Ta en pause fra situasjonen. Løsningen på dette vanskelige spørsmålet kan være så deprimerende og ødeleggende inni deg at du vil miste vitaliteten din. Ikke la dette skje - leve videre, ikke fokusere på det som skjedde, og over tid vil følelsene avta litt.
Trinn 5
Ikke vær isolert. Selv om svik av en person automatisk kan redusere tilliten til andre, bør du ikke gi etter for slike følelser. Husk at noen ganger kan du ikke gjøre det uten vennlige råd, noe som betyr at du nå trenger hjelp og støtte som aldri før. Ikke skyv dem som virkelig prøver å vise bekymring og bekymring for deg.
Trinn 6
Ikke se tilbake. Etter å ha stilt inn for å gjenopprette og bevare relasjoner, husker ikke fortiden, men bygger en ny fremtid, med tanke på omstendighetene som ikke kan rettes eller returneres - de kan bare tilgis.
