Under graviditet har en kvinne nok tid til å forberede kroppen sin for fødselen av en baby. De mest moderne metodene for å forberede kroppen til den kommende fødselen kan i stor grad lette løpet av selve prosessen.
1-2 uker før fødsel, forekommer endringer i kvinnens kropp, noe som indikerer muligheten for fødsel. Først og fremst er dette tilstanden til kjønnsorganene: Livmorhalsen blir "moden", og livmoren er klar for sammentrekninger og forsøk. Livmorhalsens modenhet bestemmes når kvinnen blir undersøkt av en gynekolog. Under graviditeten "modnes" vevet i dette organet - dets konsistens endres gradvis, det forkorter og blir løs. Slike kvalitative endringer bidrar til at fosteret er lett gjennom livmorhalsen.
Når livmorhalsen fortsatt er "umoden", kan arbeid ikke stimuleres. I denne livmorstilstanden kan utilstrekkelig kontraktil aktivitet føre til føtal hypoksi.
Livmorens beredskap blir sjekket med en oksytocintest, som måler reaktiviteten til livmormusklene. Hvis sammentrekning begynner etter 3 minutter etter intravenøs injeksjon (1 mg løsning hvert minutt), vil naturlig fødsel snart begynne.
En viktig faktor i begynnelsen av arbeidskraft er også hormonbalansen i kvinnens kropp, som bestemmes ved hjelp av en cytologisk undersøkelse av et flekker.
Moderne metoder for å forberede kroppen for fødsel
1. Yoga. Ved hjelp av yoga er det mye lettere for en kvinne å tilpasse seg endringene som oppstår i kroppen hennes under graviditeten. Disse øvelsene gjør mer enn bare å styrke musklene dine godt. Under stille og rolige aktiviteter lærer en kvinne å oppnå maksimal avslapning. Og pusteøvelser kan komme godt med under fødselsprosessen.
Ikke alle yogaøvelser er gunstige for gravide, så du kan ikke gjøre yoga alene. Hvis du vil forberede deg på fødsel ved hjelp av denne teknikken, må du registrere deg for spesielle kurs for gravide kvinner.
2. Trening i bassenget. Trening i bassenget vil hjelpe deg å slappe av kroppen din så mye som mulig. På grunn av at vannet ikke kjenner vekten av din egen kropp, utføres øvelsene jevnt og enkelt.
3. Sofrologi. Metoden er basert på selvhypnose og avslapning ved hjelp av pusteteknikken. Trening i 20 minutter hver dag er med på å styrke muskler og ledd. Denne moderne teknikken hjelper en kvinne til å kontrollere sin emosjonelle tilstand under fødselen.
4. Haptonomi. Denne moderne teknikken bidrar til etablering av sensuell og følelsesmessig kontakt mellom mamma, pappa og baby allerede før fødselen. Når foreldrene snakker med babyen og stryker forsiktig over magen, begynner han å svare med rykk. Slik kommunikasjon med babyen vil bidra til å avlaste stress under fødselen for både mor og baby.
5. Psykofoni. Dette er kommunikasjon mellom mor og baby ved hjelp av koking. Barnet lytter til mors stemme og reagerer med bevegelser. For en kvinne er sang en ekstra pusteøvelse som forberedelse til fødsel.
6. Musikkterapi. Å lytte til rolig, hyggelig musikk hjelper deg til å slappe av følelsesmessig. Og samtidig hjelper denne teknikken til å styrke selvkontrollen.
Som forberedelse til fødsel kan du bruke flere moderne metoder, men du må ikke glemme å konsultere legen din.
