Forholdsseparasjon er sjelden en gledelig begivenhet. Slikt stress er vanskelig å forberede seg på, uansett forholdet kan være. Når din kjære plutselig erklærer at alt er over, slutter andre ting i livet å ha betydning, og det er ingen ideer hvordan man kan leve videre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Samle alle tingene i huset ditt som du har assosiert med den unge mannen. Bilder, gaver, billetter etter å ha gått på kino sammen - pakk i en boks eller pose og gjem deg bort. Etter en stund kan du gi dem til ham eller bare kaste dem. Etter en separasjon er det viktig at ingenting i huset minner om et tidligere forhold.
Steg 2
Ta deg tid til å jobbe, studere eller finne en ny hobby. Ikke sitte inaktiv, ellers vil minner og lengsel etter en elsket gjøre deg gal. Prøv å stadig okkupere deg med noe og abstrakt fra situasjonen. Dette er den beste måten å beskytte deg mot forskjellige tull som på en eller annen måte kommer inn i hodet ditt i en slik situasjon.
Trinn 3
Gå inn for sport. Gå til treningssenteret, bassenget, gå på yoga eller jogge om morgenen (eller om kvelden, det som passer deg best). Intens sport er en fin måte å avlaste stress på. Trening hjelper deg med å rydde hodet og er gunstig for helsen og utseendet ditt. Dessuten kan kroppens passform utmuntre deg og gi tillit til nye bekjente.
Trinn 4
Snakk med nære venner. Du bør ikke holde alt for deg selv når du snakker ut - det vil helt sikkert bli lettere. Prøv å ikke være alene med deg selv. Gå med vennene dine til klubben, kinoen eller shoppe, tilbringe tid i morsomme selskaper.
Trinn 5
Lag en liste over alle de negative sidene ved forholdet ditt: øyeblikk da den unge mannen var frekk og egoistisk, hans dårlige vaner. Når du vil ringe eller se ekskjæresten din - få listen, les den og tenk på om det er verdt å prøve å få forholdet tilbake? Når en person er elsket, prøver de å gjøre ham lykkelig, ikke skadet.
Trinn 6
Evaluer situasjonen fra den andre siden. Du er ikke alene, du er fri. Nå er det ingen felles forpliktelser, du kan fokusere på deg selv, på dine ønsker og drømmer. Ta en etterlengtet tur eller gå på praksis i et annet land. Tenk på hva du kan få, ikke hva du har mistet.
