Har du bestemt deg for å tilbringe ferien til utlandet med barnet ditt? En utmerket løsning, men ikke glem at et ukjent land ikke bare er en kilde til interessante inntrykk og positive følelser, men også stress for barnets kropp. Hva kan du møte i et fremmed land, og hvordan kan du beskytte barnet ditt mot mulige problemer?
- Før du drar på tur, studer kartet over verden. Barneleger sier at det å velge riktig sted å hvile med et barn er halvparten av suksessen. Du bør ikke reise med barn til epidemisk ugunstige land med et tropisk klima som India, Madagaskar eller Bali, det er høy risiko for å få malaria eller tarminfeksjoner.
- Ekstrem rekreasjon er ikke for barn. Gi opp ideen om å vandre i fjellet eller padle kajakk. Mange utflukter og attraksjoner vil heller ikke ha den beste effekten på helsen til barnet; tung fysisk anstrengelse bør unngås.
- Barn er i sin natur emosjonelle og nysgjerrige, de vil se alt, være i tide overalt. Kunne planlegge og organisere barnets dag slik at følelsesmessig stress ikke blir overdreven. Ellers vil kroppen få stress i stedet for å hvile.
- Det hender ofte at et barn overveldet med nye inntrykk ikke vil sove, men det er viktig å observere regimet. Forsikre deg om at det ikke er aktiviteter minst to timer før sengetid. Denne tiden skal tilbringes i en rolig atmosfære. Les en bok sammen ikke over natten, lag te med beroligende urter. Barnet trenger å komme seg, ellers kan det oppstå problemer med immunitet og akklimatisering.
- For å ikke forstyrre barnets fordøyelsesprosess på grunn av uvanlig mat, må du lage en kjent tallerken for ham minst en gang om dagen. Dette vil skape en hjemmekoselig atmosfære og raskt akselerere tilpasningen.
- I et fremmed land kan det noen ganger være vanskelig å finne nødvendig medisin, så lagre på nødvendige medisiner på forhånd. Sørg for å ha med deg minst 30 SPF solkrem. Ved langvarig eksponering for solen, bruk den på barnets hud minst en gang annenhver time. Ikke glem hatten, som skal være laget av naturlig pustende stoff i lys farge.
