Hver måned øker babyens behov for vitaminer, og nye matvarer bør gradvis innføres i babyens diett. Unge mødre har ofte spørsmålet om hva som er den beste måten å starte komplementær fôring.
I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon, bør supplerende matvarer introduseres til babyen etter at babyen har fylt 6 måneder. Den første maten (etter morsmelk eller formel) til babyen kan være: grønnsaker, frokostblandinger, melkeprodukter.
Barn rådes ofte til å begynne å mate babyen din med grønnsaker. Barnets mage-tarmkanal aksepterer lett courgette, brokkoli og blomkål. Disse produktene bør introduseres til babyen i utgangspunktet. Grønnsaker må kokes, hakkes i en blender eller gni gjennom en sil, tilsett vann og gi konsistensen til en tynn grøt.
Noen eksperter anbefaler at du først introduserer gjærede melkeprodukter i barnets kosthold. De har en gunstig effekt på tarmens mikroflora og er nærmest morsmelk i sammensetning.
Babyens første grøt kan være bokhvete, ris eller maisgrøt. De kan tilberedes med vann, morsmelk eller formel, men ikke geit eller kumelk. Grus til grøt skal knuses, for eksempel i en kaffekvern. Du kan også male den ferdige grøten i en blender.
Det bør huskes at komplementær mat introduseres ett produkt av gangen i samme fôring fra en halv teskje.
Grønnsakpuré og frokostblandinger kan tilberedes på egen hånd, eller du kan bruke ferdige produkter som selges i de fleste barnebutikker, apotek og mange supermarkeder.
