Det kan ikke være noe universelt svar på spørsmålet om hvor du skal begynne å mate et barn, siden hver av dem er unike og krever en individuell tilnærming. Det er best å ta en beslutning om å starte komplementær mat etter å ha konsultert en barnelege, og til det øyeblikket er det verdt å få grunnleggende informasjon om hva den første maten på babyens bord kan være.
Den første fôringen av barnet i form av grønnsaker
Grønnsaker passer for de barna som har problemer med avføring, da de hjelper til med å normalisere det og unngå forstoppelse. De er også gode som utfyllende matvarer hvis du er overvektig. Blant grønnsakene selv velges de som anses som minst allergifremkallende, og disse inkluderer blomkål, brokkoli og courgette. Gulrøtter og gresskar gis senere, da de oftere forårsaker allergi. En kontroversiell holdning til poteter. Det antas at den, i sammenligning med andre grønnsaker, inneholder færre næringsstoffer, slik at du kan ta deg tid til det. I tillegg, hvis barnet er allergisk, så suge det i vann før du lager mat for å holde mengden stivelse på et minimum.
Det anbefales å starte med grønnsaker dyrket i regionen, og ikke med importerte. Derfor, hvis starttiden for komplementær mat faller på vinteren, er det bedre å ta ferdig babymat, og ikke courgette og kål hentet fra utlandet.
Fruktfôring
Det er en av favorittmatene til mange babyer, og er et flott utgangspunkt for komplementær mat. Epler eller pærer blir gitt først, og sitrusfrukter blir igjen til slutt. Du bør ikke starte med bær heller, da sannsynligheten for allergi mot fargerike matvarer er mye høyere.
Det er bare en ulempe med frukt: etter å ha prøvd søtpuré er det noen ganger vanskelig å overbevise et barn om å spise grønnsaker som er nøytrale i smaken.
Utfyllende fôring for babyer i form av frokostblandinger
Som regel er denne typen mat etterspurt av små gourmeter, som den forrige. Det anbefales å starte med det for de som ikke går opp i vekt. Den første er de såkalte glutenfrie frokostblandingene, siden det er denne komponenten i frokostblandinger som forårsaker allergi. Disse inkluderer bokhvete, ris og mais, men havre og hvete bør utsettes til senere. Dette gjelder også semulegryn, som er så populær blant bestemødre.
Hva mer du bør vite
Tidspunktet for innføringen av komplementær mat er ikke mindre viktig. Til tross for at produsenter av babymat setter etiketter på mange av produktene sine fra fire eller til og med tre måneder, er det ikke nødvendig å skynde seg å introdusere komplementær mat. Den optimale tiden for ammende babyer er fra seks måneder. For kunstige mennesker er disse rammene mer fleksible og kan flyttes til 4-5 måneder, men dette er ganske vilkårlig. Men å prøve å laste fordøyelsessystemet umiddelbart etter å ha nådd tre måneder er ikke den beste ideen, siden rushing med komplementær mat kan føre ikke bare til allergier, men også til fordøyelsesbesvær.
