Barn kjenner ikke postulatene til sunn mat. Ubegrenset med prinsippene for sunn ernæring, velger de det som smaker godt for dem - søtsaker. Hjelp barnet ditt med å ikke bli avhengig av søtsaker. Dette vil redde ham i fremtiden fra fedme og mange helseproblemer.
Bedre sent
Som regel blir barna opplært til søtsaker av sine egne foreldre, og da blir de overrasket over hvorfor babyen nekter å spise bokhvete eller salat, og krever kaker og gryteretter i stedet. Jo senere barnet ditt lærer om eksistensen av søtsaker, jo bedre blir det for ham: verken sjokolade eller kaker blir en del av hans vanlige kosthold. Selvfølgelig, for dette må du begrense deg selv, ikke fest på søtsaker og kjeks med en baby, ikke hold dem hjemme. Ikke glem å spørre besteforeldre, andre slektninger og vennene dine som barnet kommuniserer med, slik at de ikke behandler babyen uten din tillatelse.
Sjokolade er ikke en belønning
Sjokolade, sukkerrør og andre søte godbiter fungerer ofte som belønning for barnet. Søtsaker blir høytidelig tildelt babyen for gode karakterer, oppvask, lært dikt og orden i rommet. Slik dannes troen gradvis: smaken av sukker er assosiert med følelsen av at barnet er bra, foreldrene er glade i ham og elsker ham. Hvorfor ikke føle disse følelsene igjen og igjen ved å stappe mer sjokolade i munnen. Veien ut er enkel: Velg en annen måte å belønne seg på. Ros ungen for suksessen, gi ham små mengder penger, tilbud om å gå til en fornøyelsespark eller kino sammen.
Barnet vil ikke dø av sult
Små barn er ofte slemme og nekter å spise. Ofte stilte hele familien opp ved siden av en så motvillig, spilte ut en hel forestilling og prøvde å overtale barnet til å spise en ny skje ved hjelp av vitser og rim. Hvis barnet er fast, blir de smakløse potetene med kotelett båret bort, og barnet får en søt bolle eller godteri slik at han kan spise i det minste dette. I virkeligheten vil et sunt barn ikke dø av sult ved å savne et måltid eller to. Men hvis han finner ut at han har et valg mellom sunn, men smakløs mat, og en delikatesse, vil han velge det andre alternativet. Når barnet ikke er sultent, er det bare å la det gå sulten fra bordet og gi det gulrøtter eller et par epler med deg.
Søt erstatning
Erstatt søte kalorier med mindre skadelig mat. I stedet for brusvann kan babyen tilbys fersk eller fruktjuice, i stedet for fet iskrem - popsicles, i stedet for sjokolade - marmelade eller marshmallows. Barnet kan også spise yoghurt, fruktgelé, marshmallow, rømme-desserter. Gi barnet ditt deilige og sunne godbiter som kan erstatte søtsaker og kaker.
