For nybakte foreldre kan babyens søvn være den vanskeligste testen. Det er foranderlig og uforutsigbart, spesielt hvis babyen forveksler dag med natt. Ved å etablere en klar tidsplan for hvile og våkenhet for barnet ditt, kan du unngå overarbeid.
Søvnvarighet og frekvens
Fra fødselen til tre måneder sover babyer vanligvis mye - omtrent 14-18 timer om dagen. Søvnvarigheten, uavhengig av dag eller natt, er 3-4 timer, så foreldrene må stå opp for å svøpe og mate babyen. I 3-4 måneder sover barnet 15 timer om dagen, hvorav 10 - om natten. Resten av tiden er delt mellom tre daglige lur. Innen 6 måneder vil antallet reduseres til to, og varigheten vil være omtrent en time. I denne alderen er det veldig viktig å etablere en søvn- og våkenplan for barnet, ikke bare for å gjøre livet lettere for foreldrene, men også for å redde barnet fra overdreven tretthet. Varigheten av en natts søvn til et seks måneder gammelt barn er omtrent 12 timer, og i løpet av året vil det reduseres med 10 timer, mens en engangs lur vil være omtrent 2 timer. Det skal huskes at en nyfødt ikke trenger perfekt stillhet for å sovne - ikke behov for å hviske eller gå på tå. De fleste babyer sovner fredelig på lyse og støyende steder.
Søvnproblemer
I barndommen kan et barn forveksle dag med natt. Søvn på dagtid til slike babyer er så lang at det gir dem styrke til å holde seg våken om natten. Ofte føler foreldrene til slike barn seg veldig slitne, hver dag for å kreve oppmerksomhet og en matbit. Man må imidlertid ikke glemme at dette er en midlertidig situasjon, ettersom barnets nervesystem utvikler seg, vil nattesøvnen øke. Vanligvis har barn en normal diett innen en måned. Ofte kan søvnproblemer være forbundet med kolikk, i dette tilfellet må barnet få spesielle medisiner eller bruke tradisjonelle metoder - et varmt håndkle, stryke magen osv. Hvis et barn ammer og ikke sover godt om natten og våkner til ikke-planlagt mat, bør du oppsøke lege - kanskje babyen ikke har nok melk, og det er verdt å bruke blandinger, eller det er på tide å innføre komplementær mat, avhengig av alder.
Sunn søvn regler
For å venne et barn til sunn søvn fra tidlig barndom, er det ikke bare nødvendig å etablere en tidsplan for hvile og våkenhet, men også å ta vare på et komfortabelt soveplass. Dette skal være en separat seng, utstyrt med spesielle rister som beskytter babyen mot å falle ut, og en ortopedisk madrass. Det er viktig å ekskludere unødvendige gjenstander fra den, for eksempel puter, kosedyr, store pledd osv. Når du sovner, skal babyen ikke føle seg ulempe, så foreldrene bør ta vare på en behagelig lufttemperatur og fuktighet.
