Fra fødselen av en baby begynner hans biologiske rytmer programmet for vital aktivitet i hele organismen. Med deres hjelp regulerer kroppen varigheten og søvntiden, forbedrer stoffskiftet, noe som bidrar til veksten av barnet. Derfor er en godt organisert daglig rutine veldig viktig for den harmoniske utviklingen av et barn.
Bruksanvisning
Trinn 1
Klokken 6-7 om morgenen er barnets kropp, som allerede har endret flere faser i søvn, helt klar til å våkne. Mange babyer våkner på egen hånd på dette tidspunktet, men hvis dette ikke skjer, kan du gjerne vekke barnet. Gi babyen din en kontrastdusj for å aktivere kroppens forsvar for å bekjempe bakterier og bakterier.
Steg 2
Ordne frokost klokka 8. For barnet vil den beste maten på dette tidspunktet være melkegrøt, frukt og yoghurt.
Trinn 3
Klokka 10 er barnets kropp på topp. Babyens hjerne er i stand til raskt å assimilere ny informasjon. Spill intellektuelle, pedagogiske spill med ham, les. Lær et nytt dikt med et eldre barn.
Trinn 4
Etter lunsj, klokka 13.00, må du sørge for at barnet ditt tar en lur. Det er han som hjelper kroppen til å produsere veksthormon og kvitte seg med den akkumulerte trettheten. Å la barnet komme seg på midten av dagen, beskytter det nervecellene mot overarbeid. Lengden på søvn på dagtid avhenger av babyens alder, men gjør det obligatorisk. Etter søvn, unn babyen din med en solid og velsmakende ettermiddagsmatbit. Bruk tid på å lese boka, og gi ham muligheten til å endelig våkne og komme seg.
Trinn 5
Klokka 17 er det tid for fysisk aktivitet, så få litt aktiv hvile. Gjør deg klar for en tur, løp en ball i hagen, lek på lekeplassen.
Trinn 6
Klokka 20 oppstår en emosjonell nedgang i babyens kropp. Men minnet hans er spesielt akutt på denne tiden. Fang dette øyeblikket for å lese poesi (du kan til og med på et fremmed språk), synge en sang sammen.
Trinn 7
Gjør barnet ditt klart til sengs klokka 21-22. Fortell ham en historie, gi ham favorittleketøyet ditt. Slå av eller demp lyden på TV-en, stopp høye samtaler.
Trinn 8
Når du prøver å organisere babyens liv i samsvar med riktig rutine, ikke glem at det ikke skal pålegges barnet. Når du observerer oppførselen til barnet ditt, prøv å forstå i hvilken modus kroppen hans lever: når oppfører babyen seg mer aktivt - om morgenen eller om kvelden? Når du tenker på regimet til barnets dag, kan du prøve å ta hensyn til disse funksjonene.
