For riktig utvikling av kroppen er det viktig i oppvekststadiet å følge en diett som utelukker skadelig mat. Når alt kommer til alt, hva en voksen organisme lett kan fordøye, kan et barn ikke alltid takle, og dermed forårsake uopprettelig skade.
Nødvendig
- første måltid
- Sportsseksjon
- familieferier
- historier om mennesker som er rammet av misbruk av skadelige produkter
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke spis skadelig mat selv, slik at barn ikke ser motsetninger i dine krav.
Steg 2
Lag en variert meny for barnet ditt, inkludert første retter. Overvåk hva barnet ditt spiser på skolen og etter at han har kommet hjem.
Trinn 3
Gi mat et utseende som ligner barnets favoritt. Kompott kan for eksempel serveres med et sugerør, og i stedet for kjøpte krutonger kan du steke dem selv i ovnen av samme form som barnet er vant til.
Trinn 4
Reduser gradvis mengden salt og krydder i barnemenyen.
Trinn 5
Sammen med babyen, planlegg en meny for en dag eller en uke.
Trinn 6
Inviter oftere gjester, inkludert vennene til barnet ditt, til å arrangere helligdager med buffeer og høytider.
Trinn 7
Bestem dagene du kan spise forbudt mat. For eksempel, på en lørdagstur i parken, vil du la barnet ditt spise en favorittmat.
Trinn 8
Send barnet til sportsseksjonen. Lær barnet ditt om behovet for et spesielt kosthold for idrettsutøvere.
Trinn 9
Vis ved eksempelet på mennesker som er rammet av underernæring hva slikt misbruk fører til.
