På dagtid blir foreldrene veldig slitne på jobben, så om natten har de ikke noe imot å få en god natts søvn før en ny vanskelig dag. Imidlertid kan et barn noen ganger forstyrre disse planene - de kan ikke sove, noe som betyr at voksne ikke kan sove heller. Hvis et slikt problem oppstår, må det løses så snart som mulig, fordi søvnmangel kan påvirke barnets helse negativt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem hvorfor barnet ikke vil sove. Kanskje han bare ikke kan sove. Det kan være en rekke årsaker til dette. Den viktigste er at barnet legger seg i en rastløs, opphisset tilstand. Dette skjer hvis barnet spiller utendørsspill, er for aktivt, ser mye TV før leggetid. Hvis dette er tilfelle, må du minimere barnets aktivitet om kvelden. Ikke la ham løpe og hoppe, la ham gjøre noe rolig - les, tegne, hør på et eventyr. Alle aktive aktiviteter må utsettes til et tidligere tidspunkt - hvis babyen løper opp, hopper og spiller nok i løpet av dagen, vil han sannsynligvis sove som en død mann.
Steg 2
Overvåk babyens ernæring. Ikke overfôr ham før sengetid. Middagen skal være minst fire timer før leggetid og skal ikke være for tung. Hvis babyen ber om mat, og det er for sent, la ham drikke et glass kefir eller knaske på et eple. Full mage bidrar ikke til å sovne raskt.
Trinn 3
Hvis barnet ikke ønsker å sovne, fordi det er redd for mørket og ensomheten, hjelpe ham med å bekjempe frykten. Det er ingenting galt med å la nattlyset være på, for eksempel vil ikke barnet være så redd, det vil han ikke bli forstyrret av monstre. Hvis barnet er redd for en forferdelig skapning som kan krype ut av mørket, kan det arrangeres et ritual for eksorsisme av denne skapningen. Overbevis barnet om at monsteret hans er borte og ikke kommer tilbake, og at han vil sove mye mer fredelig. Først kan du bli i rommet med barnet til det sovner, og så lærer han å sovne på egenhånd uten noe frykt. Du kan gi barnet ditt et slags mykt leketøy med deg til sengs, som vil være hans "beskytter" fra alt dårlig.
Trinn 4
Rådfør deg med legen din hvis barnet ikke er redd for mørket, ikke spiller uteleker før sengetid, og du følger alle anbefalingene. Kanskje det er noen lidelser i kroppen.
