For å måle basaltemperatur brukes en metode som kalles "fruktbar fase ved basaltemperaturendring". Denne metoden forklares med det faktum at forskjellige faser i menstruasjonssyklusen har forskjellige temperatursvingninger. Dette antyder at i disse veldig forskjellige fasene av syklusen blir forskjellige nivåer av hormoner bestemt, som viser temperaturen.
Det er nødvendig
Termometer
Bruksanvisning
Trinn 1
I løpet av menstruasjonssyklusen er kvinnens temperatur alltid forhøyet (37,0 og høyere). I løpet av den første fasen av syklusen (follikulær) til eggløsning, er temperaturen lav, omtrent 37,0 - 37,5 grader.
Før eggløsningsperioden synker temperaturen, og etter eggløsning stiger den øyeblikkelig med 0,5 grader (til ca. 37,6 - 38,6 grader). En slik økt temperatur varer til neste menstruasjon. Hvis en kvinne er gravid, blir det ingen menstruasjon, og feberen vil vedvare gjennom hele svangerskapet.
Steg 2
Det er noen anbefalinger for måling av basaltemperatur:
- Temperatur kan måles i munnen, skjeden eller endetarmen.
- Temperaturen skal måles hver morgen på samme tid uten å komme ut av sengen og registreres umiddelbart. Det anbefales også at du fortsetter å måle og registrere lesingen i menstruasjonsperioden.
- Du bør også måle temperaturen din etter minst tre timers uavbrutt søvn.
- Det anbefales å måle temperaturen med samme termometer.
- Det er viktig å merke seg alle sidefaktorene (stress, depresjon, bevegelse, sex, etc.). Dette vil senere gjøre det mulig å forstå hvorfor det var avvik i temperaturgrafen ved dekoding.
- Det er nødvendig å registrere avlesningene av termometeret umiddelbart, for ikke å glemme dem senere.
- Det bør bemerkes at for en nøyaktig tidsplan er det nødvendig å gjennomføre observasjoner i minst 3 måneder.
Trinn 3
Hvis den høye temperaturen vedvarer i 3 dager lenger enn i den normale fasen av corpus luteum (denne fasen etter eggløsning til neste menstruasjonssyklus er preget av høye temperaturer - over 37,0 grader), er sannsynligheten for graviditet høy.
Trinn 4
Hvis den første menstruasjonsfasen er ustabil og kan svinge, er fasen av corpus luteum veldig stabil og er omtrent 12-14 dager. Det er veldig viktig å følge den andre fasen, ikke hele syklusen.
Trinn 5
Typisk er grafen delt inn i to faser: først - fasen med lave temperaturer, og deretter, umiddelbart etter eggløsning, stiger den kraftig, og kalles fasen av corpus luteum (høye temperaturer). Hvis det etter andre fase vises et ekstra temperaturoppgang (noen ganger gradvis) oppover, blir grafen trefaset og sannsynligheten for graviditet er høy.
Trinn 6
Hvis 18 høye temperaturer observeres på rad, har graviditet kommet helt sikkert.
