Knapt noen kan lett akseptere svik fra en kjær. Uansett om du bestemmer deg for å bryte opp etter dette eller prøver å opprettholde et forhold, prøv å bare komme deg gjennom denne vanskelige perioden.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis en elsket pakket sammen og smalt døren bak ham, bør du ikke ha smerten og harmen i deg selv. Gi dem en vei ut: gråte, trampe føttene, rope sårende ord, eller slå pute. Det kan ta mer enn en dag å gjenopprette sinnsro. Men hvor lenge denne prosessen vil være, avhenger bare av deg. Ved å kjøre negative følelser ned i dypet, skape et utseende av ro, skader du bare helsen din.
Steg 2
Ikke synes synd på deg selv i det hele tatt - det vil ikke være lett å komme seg ut av offerets rolle. Tenk deg bedre hvor mye fritid du vil ha nå. Tenk på hvordan du kan gjøre det til din fordel. Til slutt vil du begynne å delta på et treningssenter eller svømmebasseng, tilbringe mer tid med venner eller familie og begynne å lære fremmedspråk. Si til deg selv: "Jeg åpner en ny og fantastisk side i livet mitt." Gjenta disse ordene ofte.
Trinn 3
Prøv å få nye venner som ikke kjenner eksen din. Å snakke med dem vil hjelpe deg å distrahere deg selv og glemme ham. Kast eller fjern alle ting som kan minne deg om personen som forrådte deg. Arbeid kan være en løsning på stress: tilrettelegge for deg en så travel tidsplan slik at du ikke har tid til å bekymre deg for et mislykket privatliv.
Trinn 4
Hvis du fortsatt bestemmer deg for å tilgi din kjære og gi forholdet ditt en ny sjanse, så prøv å glemme det som skjedde. Nå er det vanskelig for deg, men du må bare gå gjennom denne perioden av livet med mot. Hell ut hjertesorg ved å snakke ærlig med mannen din. Avstå fra å skylde, bare fortell ham om dine følelser. Gå på konsultasjon med en psykolog sammen. Ta en romantisk tur til et sted du aldri har vært sammen. Positive følelser kan hjelpe deg å forynge forholdet ditt og bli kvitt vanskelige minner.
