For å uttrykke dine følelser er det ikke nok ord, noen ganger er det for mange ord, og ingen av dem virker passende. Å uttrykke følelser er like mye en ferdighet som å skrive eller sykle. Og øvelse vil hjelpe her, øve og øve igjen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk nøyaktig hva du vil si. Gjør tankene dine mer spesifikke. For å ordne følelsene dine, snakk om dem med noen andre du stoler på og som kjenner deg godt. Les bøker, tekster, korrespondanse mellom Mayakovsky og Lily Brik. Poeter er i stand til i en presis sving å uttrykke hele kompleksiteten av emosjonelle opplevelser, nyansene til menneskelige følelser. Lær denne kunsten fra dem. Du trenger ikke å huske Byrons dikt eller sitere Petrarch. Kanskje du vil velge enklere og mer prosaiske ord, men viktigst av alt - dine egne.
Steg 2
Husk at folk har lettere for å organisere tankene når de legger dem på papir. Psykologer anbefaler deg å skrive ned følelsene dine i en tredje person, som om det var en fremmed. Bli kreativ. Skriv en kort dialog for å prøve ut forskjellige alternativer. Denne teknikken lar deg slappe av og kaste ut alle følelsene dine på papir. Etter denne øvelsen vil du få en bedre forståelse av hva du vil si.
Trinn 3
Hvis det er lettere for deg å uttrykke følelser skriftlig, kan du vende deg til epistolary-sjangeren. Men i stedet for å bruke SMS og sosiale medier, skriv et ekte papirbrev. Mange savner konvolutter, frimerker og taggede linjer med følelsesmessige gjennomslag og marginer. Et papirbrev vil understreke den personlige, intime karakteren til meldingen. Hvis du ikke er klar til å fylle ut et helt ark med dine tanker og følelser, bruk et postkort. I dette tilfellet vil ikke et veldig lakonisk brev ikke virke for lite.
Trinn 4
Legg fargede klistremerker på veggene, der hver av dem skriver navnet på en av følelsene du opplever. For eksempel, hvis det er vanskelig å finne ord for unnskyldning, skriv på klistremerkene: “anger”, “anger”, “tristhet”, “ensomhet”, “smerte”, “kjærlighet”. Når personen du henvender deg til en slik melding til, finner alle merknadene, forklar hver av dem. Hvis du vil bekjenne din kjærlighet, bruk heliumballonger i stedet for klistremerker. Da kan du gi en hel haug med følelsene dine.
