Enhver forelder vet av erfaring hvor vanskelig det er å legge et barn i seng. Problemet med å sovne er spesielt relevant for to år gamle småbarn, fordi de er i en alder av konstant og aktiv utforskning av verden rundt dem. Og det kan være vanskelig å enkelt skifte til søvn på grunn av umodenheten til barnas nervesystem. Dette er hvor kloke voksne kan hjelpe med fidgets!
Bruksanvisning
Trinn 1
Hovedregelen er å følge den daglige rutinen. Hvis du alltid legger babyen din til sengs de samme timene, vil han utgjøre en sterk vane, og til riktig tid vil sannsynligvis babyen selv bli bedt om å sove.
Steg 2
Sørg for å gi barnet ditt muligheten til å bevege seg aktivt om dagen. Trøtt, det er mer sannsynlig at babyen sovner uten unødvendige problemer, både i løpet av dagen og om kvelden.
Trinn 3
Det er bedre om spillene er rolige etter middagen. La babyen leke alene, ellers blar du gjennom boka sammen - velg deg selv. Hvis været tillater det, kan du gå en kveldstur med hele familien.
Trinn 4
Prøv å lage lette måltider til middag for ikke å overbelaste babyens fordøyelsessystem om natten. Tilby sønnen eller datteren grønnsaksretter, ostekaker eller gryteretter, eggerøre, drikk av surmelk, yoghurt.
Trinn 5
Hold rommet mørkt, stille og kjølig. Det er dette miljøet som er best for å raskt sovne og kvalitetshvile. Sørg for å ventilere rommet der babyen sover. Ikke pakk inn barnet ditt - hvis det er varmt, vil søvn være rastløs.
Trinn 6
Det er bra hvis barnet alltid blir lagt i seng av samme person. Du kan tenke på et rolig og hyggelig sengetidsritual. For eksempel drikker babyen kefir, børster deretter tennene (som han kan eller med mors hjelp), og ønsker deretter sine kjære god natt (vanligvis barn på to år takler denne oppgaven), kysser foreldrene og legger seg (du kan bruke favorittleketøyet ditt). Selvfølgelig står du fritt til å komme med andre alternativer. Først må du minne barnet om rekkefølgen av handlinger, men så vil barnet takle det alene.
Trinn 7
Hvis barnet gikk til sengs til avtalt tid, men fortsatt ikke kan sovne, er du enig i at han bare vil legge seg stille. Ikke la ham komme ut av sengen. Det er fullt mulig at en etterlengtet drøm kommer om en halvtime.
