Hver kveld står foreldrene til smårollingen overfor det samme problemet: det er vanskelig å få barnet til å sove. Det de bare ikke gjør: de synger vuggeviser, leser eventyr og sover dem … Men babyen sover fortsatt ikke.
Det er nødvendig
- - leker;
- - badekar;
- - barneseng;
- - bøker.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innen 3-6 måneder, utvikle en klar daglig rutine for babyen din. Å våkne, dobe og legge seg bør alle være på denne planen. Over tid vil babyen utvikle en vane med å sovne samtidig, noe som gjør det lettere å lære ham å sovne alene.
Steg 2
En og en halv til to timer før sengetid, bytt babyen til stille spill. Prøv å holde babyen fri for alt som kan få ham til å bli begeistret før sengetid. Det er bedre om lekene som den lille leker med før leggetid, blir kjent for ham: det er mange nye inntrykk for hele dagen.
Trinn 3
Hjelp barnet ditt med å utvikle riktig holdning til barneseng: ikke mate babyen i den og ikke lek med ham der. Babyen skal knytte en barneseng til søvn.
Trinn 4
Selv om du vugger babyen din, legg den i barnesengen, ikke sov, men sover. Legg babyen ned og flytt deg bort fra synsfeltet, la ham sovne i barnesengen alene. Over tid vil sovne på egenhånd bli normen for babyen.
Trinn 5
Hvis han begynner å gråte, etter at du har satt babyen i barnesenga, prøv å roe ham ned uten å plukke ham opp: stryk ham, syng en vuggesang, kyss … Hvis babyen fortsetter å gråte, hent ham. Men når den har roet seg, legg den ned igjen.
Trinn 6
De første månedene av livet sover babyer bedre når toppen av hodet hviler mot en sammenrullet bleie eller et teppe på baksiden av en barneseng. Hvis du samtidig legger mors (slitte) klær ved siden av babyens hode, vil babyen føle tilstedeværelsen av mors lukt. Alt dette virker beroligende på babyen og minner ham om følelsene i livmoren. Lag et søvnvennlig miljø for babyen din.
Trinn 7
Utvikle et "sovneritual" og prøv å holde deg til det hver dag. For spedbarn anbefales følgende sekvens: et varmt beroligende bad - en avslappende massasje - en bleieskift - det siste måltidet før sengetid - en vuggesang eller en novelle. Gjenta disse handlingene hver dag, og om en uke eller to vil den lille bli vant til ritualet: han vil stille seg i søvn og sovne raskere.
