Mange foreldre står overfor en situasjon der et barn forveksler dag med natt. Barnet kan perfekt sove i dagslys og være aktiv i mørket. Som regel vil krummen til slutt bygge seg opp igjen i ønsket modus. Men det er bedre å hjelpe ham slik at denne prosessen ikke trekker på lenge.
For at babyen skal kunne stille seg inn i riktig søvn- og våkenhetsregime, må du først og fremst sørge for at han ikke er sulten, han er ikke bekymret for våte bleier eller bleie, han forstyrrer ikke nesetettheten.
Babyen din bruker kanskje ikke nok energi på dagtid, går og beveger seg litt. Legg til flere aktive spill i livet hans, for eksempel ballspill, leker som han kan nå, krype og løpe for. Ikke glem det psykologiske stresset, i tillegg til fysisk. Snakk med babyen din, syng sanger, hør på musikk, dans. Tilbring mer tid utendørs, massasje og trening. På samme tid må du sørge for at babyen ikke overarbeider. Ikke endre hans regime veldig brått. Tilbring all underholdning og utespill om morgenen og ettermiddagen, og la rolige aktiviteter stå på kvelden slik at babyen ikke blir overspent før du legger deg.
Hvis den lille sover veldig lenge om dagen, kan du prøve å redusere denne tiden gradvis. For å hvile, få styrke til spill, er to timer nok for et sunt barn. Prøv å vekke babyen, først fem minutter tidligere, deretter ti eller mer, til søvnen på dagtid når normen.
Forbered deg på en natts søvn, følg det vanlige babyritualet (bading - fôring - vuggesang), der bading, beroligende og avslappende for babyen skal ta et viktig sted. Du kan legge til et avkok av beroligende urter i vannet - mynte, baldrian.
Ikke snakk med babyen din under nattmat eller bleieskift, slik at han gradvis kan lære at natten ikke er en tid for sosialt samvær. Det er praktisk å sette babyen i søvn i en spesiell pose (konvolutt), som du kan kjøpe eller sy selv. I konvolutten kan babyen bevege seg fritt, men samtidig vil den ikke åpne og fryse, vil ikke vekke seg selv med skarpe bevegelser på bena eller armene.
Hvis babyen ikke klarer å gjenoppbygge dietten innen en måned, må du oppsøke lege. Spesialisten vil hjelpe deg med å identifisere eller ekskludere sykdommer i nervesystemet og indre organer hos babyen, som kan være forbundet med søvnforstyrrelser.
