Kroppen til et åtte år gammelt barn er fremdeles ganske skjørt. I denne alderen tåler han store belastninger på skolen. Derfor blir han fort sliten. Hvis du organiserer dagen hans riktig, blir babyen mindre syk, lærer og utvikler seg bedre. I tillegg er det i denne perioden at en persons viljestyrke dannes aktivt. Og den daglige rutinen er med på å utvikle den.
Hvordan lage en daglig rutine for barnet ditt
Når du utarbeider en daglig rutine, er det nødvendig å ta hensyn til slike viktige punkter som barnets alder, som tilsvarer første-andre klasse på grunnskolen; fjernheten til skolen hjemmefra; ansettelse av en student i sirkler; individuelle helseegenskaper; årstid. Det er viktig å fordele hvile og aktivitet på riktig måte slik at avkommet ikke overarbeides.
Det er viktig å vite at barnet må hvile umiddelbart etter skoletid, før han begynner å gjøre leksene sine. Hvil kan være i form av besøkskretser, seksjoner av interesse eller gå i frisk luft. Under alle omstendigheter bør leksjonene startes tidligst 3-4 timer etter skoletid. Noen ganger trenger et barn i lavere klasser fortsatt en lur på ettermiddagen i 1-2 timer. Dette gjelder spesielt for syke barn.
Mat
Det er nyttig for den yngre studenten å spise på et bestemt tidspunkt minst 5 ganger om dagen. Dette er frokost, lunsj, ettermiddagste, middag og en lett matbit en time før leggetid. Fordelen med et måltidsregime er at en person produserer magesaft til samme tid. Dette forbedrer appetitten og fordøyelsen av maten i magen. Generelt har dette en gunstig effekt på trivsel og helse til babyens fordøyelsesorganer.
Søvn
Eksperter har funnet ut at et barn på 8-9 år skal sove minst 11 timer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på at han legger seg i tide. Samtidig er det bedre hvis han, 2 timer før sengetid, holder seg på gaten eller spiller stille spill. Hver natt hygieneprosedyrer - børsting av tennene, en varm dusj gir deg en avslappende søvn. Etter en sunn natts søvn vil det være lett for barnet å stå opp om morgenen.
Kroppsøving
Om morgenen må du lære studenten å gjøre øvelser. Ideelt sett, hvis dette er øvelser som er laget for ham for alle kroppens muskler. Trening forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, hjelper den lille personen til å føle seg sunn, sprek og munter.
Et barn på 8-9 år trenger å bevege seg mye for riktig vekst og utvikling. Derfor anbefales han å besøke sportsseksjonen eller regelmessig spille utespill med jevnaldrende, skøyter, sykkel, skøyter, etc.
Arbeid
Lærere har lenge bevist at arbeid disiplinerer en person, utvikler hans viljestyrke. Som et resultat er det ønskelig at hver elev har sine egne små husarbeid, for ikke å nevne de utviklede ferdighetene med egenomsorg: å lage sengen; rengjøring av leker, arbeidsplass på bordet, oppvask etter deg selv.
Hometasks
En student i første klasse skal gjøre lekser ikke mer enn 1-1,5 timer. Det er nødvendig å lære barnet å umiddelbart spre lærebøker og notatbøker på bordet dagen etter. Og start leksjoner, start med vanskelige emner, og slutt med enkle og interessante emner. Samtidig som du fullfører leksjonene, bør du umiddelbart legge lærebøkene inn i porteføljen.
Fritid baby
På fritiden kan barnet være opptatt i hobbygrupper, nyttige aktiviteter, sport, spill, kreativitet, lesing. Men vi må også gi absolutt ledig tid fra alt til å tenke og "gjøre ingenting" når babyen bare vil være alene med seg selv. Psykologer har bevist at dette er nødvendig for riktig utvikling. Et barn kan ikke bruke mer enn 40-60 minutter ved en datamaskin eller se på TV slik at syn og holdning ikke forverres.
