Etter ammingens slutt gjennomgår brystkjertlene en prosess med omvendt involusjon. Brystet endrer form og blir mindre elastisk. En rekke enkle prosedyrer vil bidra til å gi den tilbake til forrige utseende.
Det er nødvendig
Høstost, olivenolje, appelsin- eller sitronsaft, kamilleavkok
Bruksanvisning
Trinn 1
Spis 100 gram magert kjøtt eller fisk hver dag og drikk et glass melk. Aminosyrene som finnes i animalske proteiner fungerer som et rammeverk for produksjon av kollagen i vevet i brystkjertlene, det er han som er ansvarlig for å opprettholde hudtonen og elastisiteten. Ta vitamin C-tabletter, eller drikk et glass fersk sitrusjuice daglig. Askorbinsyre stimulerer også kollagenproduksjon og styrker karveggene.
Steg 2
Ta vannbehandlinger. Kontrastdusj, massasje med en strøm av vann - disse enkle daglige handlingene vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, gjøre brystet mer elastisk og stramt. Gjør kontrastkompresser hver dag: Påfør først et håndkle dynket i varmt vann i noen minutter, deretter kaldt.
Trinn 3
Brystkjertlene er festet til brystmuskulaturen, høyden på brystet avhenger av tilstanden deres. Du kan pumpe opp brystmusklene ved hjelp av daglige morgenøvelser. Bruk armbevegelser som ligner ballspill eller svømming. For å føle hvordan brystmusklene fungerer, plasser håndflaten på området rett over brystet, løft armen på denne siden, bøy den litt ved albuen og spen den. Når brystmuskelen trekker seg sammen, løfter brystet litt. Eksperimenter og finn noen av øvelsene som fungerer best for deg.
Trinn 4
Tilstanden til brystkjertlene er av stor betydning for utseendet til brystet. Under fôring av barnet ble hun gjentatte ganger behandlet med såpevann og antiseptiske midler, nå må du gjenopprette fuktigheten hennes. For å gjøre dette, bruk en nærende og fuktighetsgivende brystmaske.
Trinn 5
Visp 2 ss cottage cheese med 1 ss olivenolje, tilsett noen dråper fersk appelsin- eller sitronsaft. Påfør blandingen på brystene og dekolletene. Etter 20 minutter, vask av med varmt vann eller avkok av kamille. Denne masken skal gjøres en gang i uken.
