En godt organisert daglig rutine er en garanti for god helse og harmonisk utvikling av barnet. Med riktig foreldretilnærming vil babyen raskt følge en bestemt tidsplan og vil villig følge den. For å bygge en daglig rutine for barnet ditt, er det viktig å vurdere noen grunnleggende prinsipper.
Bruksanvisning
Trinn 1
Et barn som går i barnehagen har en veletablert og etablert daglig rutine. Hvis han blir oppdraget hjemme, for eksempel av en bestemor eller barnepike, er det nødvendig å regulere klasser, spill, turer, søvn slik at babyen utvikler seg godt og ikke blir sliten.
Steg 2
Det første du bør vurdere når du tegner et barns daglige regime, er den nødvendige søvnvarigheten på dagtid. For barn fra 1 til 3 år er det 13-14 timer, fra 3 til 7 år - 11-12 timer. Av disse bør søvn på dagtid være minst 1,5-2 timer.
Trinn 3
Det neste viktige punktet er antall måltider. Førskolebarn trenger minst 5-6 av dem: frokost, andre frokost (juice, frukt), lunsj, ettermiddagste, middag og for eksempel et glass melk før sengetid.
Trinn 4
Å gå og leke i frisk luft er veldig viktig for barnets helse. Når du planlegger din daglige rutine, må du sette av minst 3-4 timer til dem. I dårlig vær er det enkelt å erstatte med lek og aktiviteter hjemme.
Trinn 5
Ta utgangspunkt i den daglige rutinen i barnehagen: frokost - spill, turer, klasser - lunsj - søvn - spill - ettermiddagste - spill, turer, klasser - middag. Det er bedre å vie kvelden til stille, inaktive aktiviteter, og om natten, selvfølgelig, til å sove.
Trinn 6
Bruk som et eksempel den omtrentlige daglige rutinen til en barnehage, som tar hensyn til barnets behov for ernæring, søvn og opphold i frisk luft: Stå opp, vaske, morgenøvelser 7.00-8.00 Frokost 8.00-8.30 Klasser, turer, spill 8.30 -12.30 Lunsj 12.30-13.00 Sove 13.00 -14.30 Klasser 14.30-15.30 Ettermiddagsmatbit 15.30-16.00 Gåturer, spill 16.00-19.00 Middag 19.00-19.30 Stille spill, klasser 19.30-21.00 Nattsøvn 21.00-7.00
Trinn 7
Men det er også nødvendig å ta hensyn til egenskapene til babyen, inkludert hans biologiske klokke. Juster timeplanen din avhengig av om barnet ditt er en tidlig fugl eller en ugle. Det vil ikke være vanskelig å venne babyen til en slik rutine hvis foreldrene selv følger en bestemt daglig rutine.
