Selvtillit dannes gjennom årene under påvirkning av omverdenen. Å undervurdere deg selv hindrer deg i å oppnå suksess og bygge harmoniske forhold. Noen vaner dreper selvtilliten stille, så du må bli kvitt dem med en gang.
Mennesker med lav selvtillit føler seg ofte ukomfortable. Det er vanskelig for dem å være i selskap med mer vellykkede og selvforsynte. Samtidig kan oppfatningen av seg selv endre seg gjennom hele livet. Seire inspirerer, gir deg muligheten til å tro på deg selv, og nederlag gjør at du begynner å tvile. Selvtillit avhenger av livsstil og tankesett. Samtidig er det vaner som reduserer det sterkt.
Bruk varer av dårlig kvalitet
Billige ting virker deprimerende på en person. Plastretter i stedet for porselen, billig mat, salgsartikler - når slike kjøp blir normen i livet, fører det til en reduksjon i selvtilliten. Det er ikke nødvendig å kjøpe alt i merkevarebutikker, men du bør ikke venne deg til å være førsteklasses. Å kjøpe billige ting ødelegger stemningen. Å bruke dem er ofte ikke en fryd. En person får gradvis følelsen av at han ikke er verdig til mer. For å bryte denne onde sirkelen, må du noen ganger unne deg det du liker. Selv om denne tingen er over gjennomsnittet. Hvis anskaffelsen vekker indre glede, har den stor indre styrke.
Elsker det negative
Psykologer er overbevist om at det er nevrotika som trenger å lide. Dette er et slags scenario, som det er veldig vanskelig å komme seg ut av. Når det er få grunner til opprør i livet, begynner disse menneskene å lage slike hendelser alene, lese deprimerende litteratur, lytte til trist musikk. Selvtillit lider også av dette. Gradvis begynner en person å føle seg som en del av en grå og kjedelig verden der alt er dårlig, inkludert ham selv.
Sammenlign konstant
Vanen med å sammenligne deg med andre mennesker er veldig skadelig. Det vil alltid være de rundt deg som er mer vellykkede, kjekke og velstående. På denne bakgrunn oppstår misnøye med seg selv, stemningen forverres. Du må forstå at du ikke kan følge med alle. En liten rivalisering mellom venner, bekjente vil være gunstig, får deg til å komme deg videre. Men ikke ta alt dette for alvorlig og smertefullt. Å konstant sammenligne deg selv med andre senker ikke bare selvtilliten, men tar også mye tid. Og det kan brukes på mer nyttige ting.
Ikke gå hjemmefra uten forberedelser
Å vises på jobb, teater, på et vennlig selskap betyr å jobbe med utseendet ditt. Men hvis en person kommer sammen i mer enn en halv time bare for å gå til nærmeste butikk eller kaste søpla, er dette et alarmerende signal. Denne oppførselen er et tegn på selvavvisning, et ønske om å skjule feil. En person vil virkelig behage andre. For dette er han klar for mange ofre. Etter hvert dannes en feil holdning til seg selv, en frykt for at ingen vil kunne akseptere hans nåtid.
Ikke tro på deg selv
Vellykkede og selvforsynte mennesker tar alltid komplimenter med verdighet. Vanen med å snakke negativt om deg selv eller snu alle prisverdige setninger 360 grader dreper selvtilliten. Personen begynner å bli mindre verdsatt av de rundt ham. Hvis uttrykket "hvor flott du ser ut på bildet" blir besvart fra serien "ja nei, det er bare en god vinkel" eller "det er alt photoshop", må noe endres raskt. Vanen med å lage unnskyldninger, ikke tro på attraktivitet og suksess vil ødelegge selvrespekt. Det er enda verre å hele tiden være deprimerende og fortelle andre: "Jeg kom meg så mye" eller "Jeg har aldri vært vakker." I dette tilfellet får en person deg til å tro på dine egne feil, ikke bare deg selv, men også de som står deg nær. Usikkerhet og pessimisme kan også manifestere seg i tale: "kanskje", "det er usannsynlig å ordne seg," "Jeg var bare heldig, men dette vil ikke skje igjen" - dette er typiske setninger fra ordforrådet til de som ikke tror på dem selv. Det er viktig at disse setningene vises regelmessig og ikke glir gjennom fra tid til annen.
Sett deg i siste rad
Ikke alle mennesker elsker oppmerksomhet. Noen mennesker foretrekker å være i skyggen. Mens de deltar på offentlige arrangementer, sitter noen av forelesningene bevisst i de bakre radene slik at ingen berører dem, ikke ber om en mening. Denne vanen reduserer gradvis den allerede lave selvtilliten. Selvfølgelig kan du fortsette å sitte i "galleriet" og ikke delta i diskusjoner, men du må lære å overvinne hindringer. Publikums oppmerksomhet skal ikke vekke frykt og redsel.
