Ungdomsår er en vanskelig periode for jenter. Hormonelle bølger, en fullstendig restrukturering av kroppen, endringer i utseendet, som ikke alltid er behagelig, og til og med støttet av selvtillit. Men dette er en veldig viktig periode med personlighetsdannelse, tiden for vennskap og første kjærlighet, og det er galt å "oppleve" det. Hvordan kan tenåringsjenter bli mer selvsikker og vellykket? Flere anbefalinger om dette emnet.
Funksjoner av ungdomsår hos jenter
Jenter begynner ungdomsårene tidligere enn gutter. Og mange av tegnene på oppveksten er kanskje ikke veldig hyggelige. Hår dukker opp under armhulene og på beina, som må fjernes, håret blir skittent i kosmisk hastighet, kviser dukker opp i ansiktet … Alt dette er tegn på hormonelle endringer. Organismen blir fra et barn til en voksen og får flere og flere tegn på "voksen alder". Dette er selvfølgelig ikke permanent. Men det er en mulighet til å leve denne perioden med minimal ulempe.
Til å begynne med er alle endringene som oppstår i ungdomsårene uunngåelige. Så du må organisere livet ditt i samsvar med dem.
Et av hovedproblemene til unge jenter i alderen 14-16 er misnøye med utseendet, og som et resultat - usikkerhet, nedsatt selvtillit, isolasjon, ensomhet. Tross alt, hvis du hele tiden er bekymret for om håret ditt er rent, om du lukter svette og om kviser i ansiktet ditt er pålitelig smurt, er det vanskelig å opprettholde fullverdig kommunikasjon og etablere nye relasjoner. Problemet kan løses, men det må ikke løses av og til, men regelmessig bør egenomsorg bli en livsstil. Og latskap har ingen plass her.
Helse
De fleste av problemene med utseendet er fra innsiden. Og hvis du legger til dette problemene forårsaket av "spillet" av hormoner, så krever helse i ungdomsårene spesiell oppmerksomhet. For det første må du ikke skjule plagene dine. Det kan være mange av dem: hodepine, magesmerter, svimmelhet, svakhet. Ja, de fleste av dem har medfølgende symptomer på oppveksten. Men de kan minimeres ved å ta medisiner foreskrevet av legen din eller utføre prosedyrer. Derfor, hvis noen plager kommer igjen, må du definitivt fortelle foreldrene dine om dem og gå til legen.
For det andre mat. Kosthold har blitt en reell sykdom for jenter og unge kvinner. I ungdomsårene er dietter kun tillatt av medisinske grunner! I alle andre tilfeller skader du deg selv. Kroppen trenger ikke bare kalorier for å opprettholde livet, men også for å vokse og utvikle kroppen og hjernen. Hvis det ikke er nok av dem, begynner problemene. Ikke ødelegg livet ditt, spis. Men hva som er der, er et eget spørsmål. Kroppen din vil ikke lide, men vil takke deg hvis du "tar bort" sjokolade, chips og annen hurtigmat, stekte poteter og annen fet kolesterolmat fra den. Dette er ikke et tabu, men begrens det til et minimum. Men kjøtt, fisk, grønnsaker og frokostblandinger skal være nok. Riktig kosthold er verken vanskelig eller dyrt. Den består av vanlig mat, bare prøv å erstatte stekt med kokte eller kokte. Diskuter dette med moren din, hun vil mest sannsynlig støtte deg. Og hvis mulig, kan du kontakte en profesjonell ernæringsfysiolog. Det er mye informasjon om riktig ernæring for tenåringer på Internett, bare ikke skynd deg til tvilsomme nettsteder, finn råd om offisielle medisinske portaler.
Resultatet vil ikke være sakte å manifestere seg. Håret blir mindre fet, kvisen vil avta, hudens glans vil også avta, og fettfoldinger, hvis noen, vil reduseres betydelig.
Utseende
Ikke la deg lede av stereotyper. De mest vellykkede skuespillerinner og modeller er de som har et "vri" utseende. Julia Roberts 'for store munn, Kim Kardashians enestående rumpe og Barbra Streisands langt fra ideelle utseende forhindret dem ikke. Å være nær standarden er ikke en garanti for suksess.
Vurder deg upartisk. Velg en frisyre som passer utseendet ditt, plukk opp sminke, lag ditt eget image - og alle ulempene med utseendet ditt vil trekke seg tilbake i bakgrunnen, og fordelene dine blir merkbare. Bare ikke overdriv. Det obsessive ønsket om individualitet kan se latterlig ut. Og ikke gjør det som vil forbli for alltid. Å farge håret ditt grønt er sannsynligvis bedre når det er femten enn på tjuefem. Men det er bedre å avstå fra tatoveringer og piercinger. Videre tilbyr den moderne industrien mange midlertidige alternativer.
Hygiene
Egenomsorg skal bli en livsstil. Et rent, velstelt ansikt, hår og kropp blir din utvilsomme fordel. Og gitt tenåringsegenskaper, må du overvåke kroppen din med spesiell forsiktighet.
Ansikt
Først må du finne de riktige kosmetiske produktene - for tenåringshud. Hvis kviser er plaget, velg kosmetikk for problemhud. Nesten hvert selskap har en spesiell serie med slike produkter. Og så må vi ikke glemme å bruke dem hele tiden. Om morgenen, vask ansiktet ditt med en gel eller tørk ansiktet med en tonic. Krem og kosmetikk kan bare brukes på ren hud. Kremer er ikke kontraindisert, bare bruk ikke et centimeterlag. Kviser kan "cauteriseres" med spesielle "point" kremer eller geler. På kvelden, vask av kosmetikk med et spesielt produkt og vask ansiktet ditt. Så, igjen, en krem for påføring på problemområder, når den absorberes, en vanlig krem (om nødvendig). Anti-akne kosmetikk kan tørke ut huden, så den må periodisk fuktes og næres. Det er masker og kremer for dette. Nødvendigvis i samsvar med alderen! Hvis kviser er et vedvarende problem, og det er en mulighet, ta kontakt med hudlege og skjønnhetspleier.
Kropp
Kroppen krever også konstant pleie. Kviser kan ikke bare vises i ansiktet, men også på kroppen. Dessuten svetter tenåringer mye, noe som også skaper problemer. Det er nødvendig å ta en dusj daglig, helst om morgenen og kvelden. Men det er bedre å minimere lang sitte i badekaret: i varmt vann svetter vi tungt, talgkjertlene er tette. Selv om et bad med urtete en gang i uken bare vil være nyttig. Det er spesielle dusjgeler for tenåringshud, det er bedre å bruke dem. Scrubs er fine, men ikke veldig aggressive og ikke mer enn to ganger i uken. Spesielle deodoranter og sprayer beskytter deg mot svettelukten. Det er mange av dem, fra de dyre typene "Dry-dry" og "Maxim" til den ganske budsjettmessige Teymurov-sprayen.
Hår
Det antas at hår ikke bør vaskes hver dag. Dette er feil. Håret bør vaskes når det blir skittent. Hvis du er en lykkelig eier av hår som ikke krever konstant vask, har du flaks. Hvis håret ser foreldet, fettete ut - om kvelden. Dette gjelder også bruk av stylingprodukter. De må vaskes av. Selv om du neste dag har planlagt å legge håret i en "hestehale", må de fortsatt vaskes. Du må vite at skittent hår lukter veldig ubehagelig, noe som ikke vil øke populariteten din. Det er veldig viktig å velge de riktige pleieproduktene. Sjampoen skal være egnet for din hårtype og egenskaper. Du må kanskje prøve mer enn ett alternativ før du finner "din", men dette er uunngåelig. Påstanden om at typen sjampo må endres fra tid til annen, er en myte. Du kan bruke den samme sjampoen så lenge den passer håret ditt. Men hvis hårtypen endres, må sjampoen velges på nytt. Når det gjelder balsam og balsam, vil de bare være til fordel for håret ditt. Men også her, ikke glem riktig bruk. Balsamen påføres bare håret uten å berøre hodebunnen. Og ikke beleg håret ditt med balsam i tre lag. det trengs veldig lite. For å gjøre håret mindre skittent og holde deg friskt lenger, er det nyttig å skylle det med urteavkok. Kamille, brennesle, ringblomst, snor er veldig bra. Hvis håret ditt er for tørt, bruk håroljer.
Negler
Det viktigste er at de må være rene og ryddige. Salongmanikyr eller "uavhengig" vil ikke tilføre skjønnhet hvis det er "sorg" under neglene. For lange negler i ung alder ser latterlige ut, spesielt hvis de er malt med lys lakk. Smør neglene og fingrene dine med vitamin A slik at neglebåndet er pent og at grater ikke vises. Du kan også bruke spesielle neglebåndsprodukter og kosmetiske oljer.
Sminke
Å male eller ikke male er en personlig sak. De fleste eldre skolejenter velger førstnevnte. Hvis du bruker sminke, ikke glem - det viktigste er mål. En ung jente med aggressiv sminke ser morsom og latterlig ut. Og flertallet trenger det ikke. Jomfruhud er frisk og glatt; overflødig sminke vil bare ødelegge den. Hovedoppgaven med sminke er å skjule feil og fremheve fordeler. Dette er det som skal vektlegges når du velger kosmetikk.
Bruk concealers til å skjule kviser, lette fundamenter, mascara, lipgloss. Ikke la deg rive med fundamentet. Et ansikt som ser ut som en maske vil ikke gjøre deg penere. Tenk nøye før du bruker lys øyenskygge og rødme, spesielt på dagtid.
Det er mange nyttige artikler og blogger på Internett om reglene for påføring av sminke. Studer dem. Men ikke ta alle rådene om tro, tenk før du søker.
klær
Viktigst, klær skal være rene og ryddige. Strømpebukser med kroker, en strukket turtleneck, en bluse med en fett krage, vil gjøre hele innsatsen din på vei til skjønnhet og suksess, gjøre utseendet ditt billig og slurvet. Ta deg tid til å holde garderoben din i orden.
Hvordan du skal kle deg er opp til deg. Oppgaven med klær, som sminke, er å skjule feil og understreke fordeler. Velg en stil som passer dine eksterne og interne behov. Ungdom er en tid for eksperimentering. Eksperimenter, ha det gøy, lag din egen stil. Men ikke la deg rive med. Lær først det grunnleggende om stilen, og fyll den deretter opp ved hjelp av denne basen. Det er mange stilnettsteder på Internett. Lite livshack: de fleste av dem tilbyr flere leksjoner gratis, og inviterer deg deretter til betalt undervisning. Disse innføringstimene vil være nok til at du kan danne deg en ide om stilen og bestemme.
Og endelig. De blir møtt av klær, men eskortert av sinnet. Uansett hvor bra du ser ut, hvis det er en "ond torn" under utseendet ditt, vil det være vanskelig å bli vellykket og få venner. Behandle andre slik du vil at de skal behandle deg, de vil sette pris på det. Lykke til.
