Å skille seg med sine kjære er ikke den enkleste perioden i en persons liv. Imidlertid, selv i slike vanskelige øyeblikk, må du finne styrken til å leve videre og ikke miste håpet om fortsatt å møte din lykke.
Første gang
Ifølge noen psykologer er det etter avskjed nødvendig å tildele 1-2 dager til lidelse, og deretter prøve å ta deg sammen og gå mot et nytt liv. I løpet av disse to dagene kan du ringe mamma, kjærester, andre nære mennesker, dele sorgen din. Sikkert vil de forstå og støtte deg. Ikke hold følelsene dine tilbake. Hvis du vil gråte deg mett - tillat deg selv å gjøre det. Det er ikke nødvendig å være redd eller skamme seg. Det blir umiddelbart lettere for deg.
Deretter må du kvitte deg med alle tingene til eksen din, ellers vil de hele tiden minne deg om den tidligere mislykkede romantikken. Hvis det er noe som er spesielt kjær for deg, legg det hele i en boks og legg det på balkongen, helt i hjørnet av skapet, eller til og med ta det til garasjen eller dachaen. Og alle slags husholdningsdeler, som en glemt tannbørste eller en gammel T-skjorte, kan du trygt kaste bort. Det er usannsynlig at de vil være nyttige for deg igjen. Tørk av din romantiske korrespondanse fra mobiltelefonen og e-posten, slik at den ikke tiltrekker seg for mye oppmerksomhet.
For å få nervesystemet raskt tilbake til det normale, må du sove mer. Hvis du ikke kan sovne, kjøp deg en beroligende urt og ta dem før du dykker i armene til Morpheus. Likevel er morgenen klokere enn kvelden.
Hva blir det neste?
I stedet for å se på et punkt hele tiden eller bli trist på grunn av en mislykket kjærlighet, er det bedre å handle, ta vare på deg selv. En endring av bildet vil sette deg opp på en ny måte og hjelpe deg med å raskt begynne å leve fra bunnen av. I tillegg er avskjed ikke en grunn til å gi opp og slutte å ta vare på deg selv.
Du kan også gå i sport. Under sportsaktiviteter produserer kroppen hormonet for lykke - serotonin, og kroppen kan raskt bringes i form.
Det er viktig å smile så ofte som mulig, selv om kattene klør seg i hjertet. Ifølge psykologer, selv på grunn av et kunstig strukket smil, kommer visse nerveimpulser inn i hjernen, på grunn av hvilken stemningen umiddelbart forbedres. Snart vil et smil spontant dukke opp i ansiktet ditt.
Noen får hjelp ved å melde seg på kurs. Det er viktig at det er hyggelig og interessant. I klasserommet vil du lære noe nytt og distrahere deg fra dårlige tanker.
Likevel må du forstå at det å være opptatt 24 timer i døgnet er nesten umulig, så du trenger bare å lære å være alene og ikke være redd for denne tilstanden. Det er ikke verdt, rett etter å ha fullført det nåværende forholdet, løp straks inn i bassenget med hodet. Tvert imot, det anbefales å ordne tankene dine, og det kommer snart ny kjærlighet. Du trenger bare å være tålmodig.
