Allerede i andre trimester av svangerskapet merker mange vordende mødre de første tegn på puffiness: det blir vanskelig å feste tette støvler eller fjerne ringen fra en finger. En økning i væskemengden i kroppen til en gravid kvinne er normal, men patologisk ødem kan være en grunn til bekymring og kreve øyeblikkelig behandling.
Oppstår av forskjellige grunner, men i nesten alle forventede mødre er hevelser den vanligste komplikasjonen av graviditet. Spesielt ofte er kvinner som ikke spiser ordentlig, drikker lite vann, så vel som de som bærer et stort foster eller flere babyer samtidig. Og her kan du ikke gjøre uten en individuell tilnærming og spesielt utvalgte metoder for å håndtere ødem.
Nøyaktig hvilke metoder for å behandle hevelse under graviditet, bør legen bestemme, derfor må du konsultere ham før du prøver å eliminere symptomene på sykdommen. Ofte involverer behandling av ødem bruk av komplekse tiltak: fra diettkorreksjon til utnevnelse av diuretika.
Først og fremst må du ta hensyn til mengden væske som forbrukes. I motsetning til hva mange tror, oppstår ødem ofte ikke på grunn av overflødig vann i kroppen, men på grunn av mangel på det. Årsaken til en av de alvorlige komplikasjonene - gestose, er nettopp mangelen på vann og albumin i blodet til en gravid kvinne: i dette tilfellet oppstår en naturlig prosess med væskeretensjon og akkumulering. Derfor, for å unngå ødem, bør du drikke minst 2-3 liter vann daglig.
Bevegelse er den beste medisinen mot ødem
For å forhindre at væske akkumuleres i kroppen til en gravid kvinne, må du føre en aktiv livsstil. Det er nødvendig å ikke dvele i samme stilling i lang tid. Du kan forhindre hevelse ved å gjøre litt oppvarming hver time eller ved å gå en kort spasertur 2-3 ganger om dagen.
Hevelse i armer og ben kan lindres ved å legge seg ned og løfte dem opp på en pute. Å sove på venstre side bidrar også til forebygging av ødem: i denne stillingen fungerer organene som fjerner væske fra kroppen bedre. Etter søvn anbefales det å bruke fødselsundertøy eller strømpebukse med høy midje for å redusere belastningen på beina under lange turer og forhindre hevelse i anklene og leggene.
Kosthold for hevelse og gestose
Ved å følge et bestemt kosthold kan du også bekjempe hevelser. Det er uønsket å spise mat som inneholder natrium, for eksempel oliven, spise mindre salt og krydret mat, og unngå røkt kjøtt.
Det er nødvendig å ekskludere kullsyreholdig vann, spesielt søtt. Bedre å bytte til fruktdrikker og fruktdrikker uten sukker. Forresten, mange av dem, tilberedt i henhold til spesielle oppskrifter, er diuretika, for eksempel tranebærjuice, viburnum eller sellerijuice, tørket epleskallkompott. Med tillatelse fra en lege kan du drikke urtete fra tyttebærblader, hestehale eller bjørnebær.
